备孕吃哪些食物有助于排卵 B超监测排卵什么时候最准确

一般女性一个月只会排出一个卵子，很多女性都会用B超监测排卵情况，而在备孕期间，为了提高卵子质量，女性可以通过一些饮食帮助自己排卵，那么，备孕吃哪些食物有助于排卵？接下来妈妈好孕网就来说说。

备孕吃哪些食物有助于排卵

豆类食物：影响卵子质量以及是否正常排卵的，主要和体内雌激素分泌有关。所以在备孕期间，女性应该注意补充雌激素，这时可以多吃一些富含植物类雌激素的食物。

而富含植物类雌激素的食物，最常见的就是豆类，比如说黄豆黑豆等，尤其是黑豆，效果最好，促进卵泡发育，促进卵子排出。

谷类食物：除了豆类食物，含有丰富的植物性雌激素，谷类食物中，雌激素的含量也比较高，比如说小米大米高粱等，在备孕期间女人多吃这种食物，能提高体内雌激素分泌水平，有助于促进卵巢正常排卵。

而且谷类食物中，含有丰富的膳食纤维，摄入体内之后，既有助于怀孕，又有助于健康。

动物内脏：不管是豆类食物还是谷类食物，其中含有的都是植物性雌激素，而在备孕期间，也推荐女人多吃一些动物内脏，比如说鸡肝猪肝等，这些动物内脏中，含有丰富的肾上腺皮质激素和性激素，也有助于促进卵巢排卵。

什么时候B超监测排卵最准确

对于月经规则的女性，不管月经周期的长短，只要月经按时来潮，两次月经周期相差不超过 7 天，排卵日一般在月经前 14 天左右。月经正常的女性，黄体功能维持 14 天左右后黄体萎缩，功能减退，月经来潮，所以黄体期固定，而卵泡期可以长短不均。

对于月经不规则的妹子，卵泡监测建议从月经第 3 天开始，间断或持续长时间监测，因为卵泡期与月经期不能确定，此时应该延长监测时间。

女性一个月排几次卵

排卵是女性有生育能力的标志。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。

进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境情绪身体健康状况性生活避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。

一般来说，女人一个月只会排卵一次。

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备孕卵泡长不大怎么办 备孕妈妈怎么让卵泡长得好

备孕女性在做试管的时候，遇到的最大挫折就是自身的身体条件差异，有的妈妈就是卵泡长不大，那么怎么让自己卵泡又大又圆呢，妈妈好孕网就来说说吧。

备孕的姐妹们应该都知道，怀孕最重要的因素是优质的卵子，因为2/3的胚胎取决于卵子的质量，所以如果卵子质量不好，胚胎质量自然会受到影响，而要想卵子好，必须保证卵泡质量好，今天小编就告诉大家4招秘诀，快速让卵泡变得又大又圆。

备孕妈妈怎么让卵泡长得好

秘诀一补充雌激素

说到雌激素，可能大部分女性并不知道个性征的发育和雌激素有关，而且卵巢的功能也和雌激素休戚相关，所以要想卵巢功能好，雌激素必须尽量保持或趋于稳定的状态，避免月经不协调甚至闭经，有利于卵泡发育生长。

雌激素除了从药物或者针剂中获取，还可以在日常的饮食中获取适量的雌激素，尤其是含有丰富的植物雌激素类的食物，比如豆类。

秘诀二补充铁元素

卵子的生长发育除了依靠雌激素，还依赖铁元素，尤其是缺铁性贫血的女性朋友，更需要及时多多补充铁元素，才能保证血液中的营养成分维持均衡，而且也有利于卵泡发育。

秘诀三补充维生素E

近几年，不少研究发现维生素E在生殖领域隐藏的作用，一方面可以维持雌激素的分泌以及均衡，另一方面可以起到延缓女性腺体萎缩的作用。

此外，维生素E对男性精子的数量和质量起到促进作用，所以不仅备孕女性应该多多服用维生素E，男性朋友也要一起，可以多吃一些核桃或者绿叶蔬菜。

秘诀四调整饮食作息

最后一个秘诀就是在日常生活中，从你要孩子的那一刻开始，就要对饮食作息进行调整，改善不良的饮食习惯生活作息等，积极锻炼，才能让卵泡白白胖胖地长大，到取卵的那一天，便可以满载而归，毕竟多一个卵子可能就多一个胚胎，多一个胚胎可能就多一个宝宝，千万不要放弃任何一种可能。

其实，最重要的一点就是及时试管，因为你再怎么保养卵子，始终抵不过时间重重砍下的一刀，希望所有的女性都能顺利当上妈妈，拥有自己的小baby~

怎么知道排卵期有没有来 排卵期什么时候同房成功率更高

当女性排卵期快来的时候，身体特征上也会有一些感觉，比如肚子疼，内分泌增多等，当知道排卵期快来临的时候，做好受孕准备，那么，排卵期什么时候同房成功率更高？接下来妈妈好孕网就来说说。

排卵期来临的表现

1 肚子疼

很多女性会发现自己在某天，会觉得肚子莫名其妙地有点疼，其实最主要的原因是排卵期到了，基本上过了两三天，这个疼痛也就消失了。

2 内分泌增多

很多女性会发现，平时自己没有什么白带问题，但在某几天会突然出现白带增多的情况，但是这也并不是什么疾病，因为白带没有任何味道，也没有颜色，很可能是因为内分泌增多，导致的白带，也就意味着排卵期到了。

3 体温增高

很多另一半应该会发现，一个月总有几天自己的老婆浑身发烫，体温偏高，其实并不是生病了，而是排卵期到了。

4 食欲下降

排卵期快到的时候，女性的食欲会下降，不想吃饭。为此很多女性都去医院检查是不是自己的胃部出现的毛病，其实是内分泌激素在作怪。

排卵期什么时候同房成功率更高

教科书上说精子可以在女性体内存活的时间为72小时。也就是说在排卵到来的前3天同房，就有受孕可能。

实际上精子在女性体不会都是按照理论值的，因为精子存活时间还受它所遇到的环境影响。如果环境不适合，那么精子的存活时间肯定会大打折扣的，进而影响受孕。

况且卵子比较娇弱，寿命平均为12～24小时，只有在这不到一天的时间了等待着精子的到来，如果遇上了且受精成功了就完美了;但是一旦错过，自己也就“魂飞魄散”了!

综上所述，同房的黄金时间是在排卵日的前3天至排卵后1天。

排卵期为什么没怀上

首先，排卵期同房也并非一定就能保证怀孕，因为想要成功怀孕必须满足一些条件，男方要有正常的精子，女方有正常卵子;精子和卵子在输卵管相遇并结合成受精卵，到达宫腔;子宫内膜与子宫内环境良好，可以让受精卵顺利着床。如果只是尝试了一两个月没有怀上，大可以先不用紧张，因为这跟很多因素有关系，比如双方的情绪紧张女方内分泌紊乱导致排卵期延后或者提前男方精子质量不高都有可能。

一般来说，育龄阶段的夫妇，如果没有采取任何避孕措施，并且有过正常性生活，一年内没有成功怀孕的，才考虑为不孕不育，需要去医院检查。

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性生活次数越多怀孕几率越高吗 备孕期性生活最佳频率

为了怀孕，很多夫妻之间会增加性生活次数，但过度的性生活次数并不会提高受孕机会，反而会使怀孕难上加难，那么，备孕期间性生活的最佳频率是多少？接下来妈妈好孕网就来说说。

性生活次数越多怀孕几率越高吗

其实在备孕的过程中有不少夫妻会有这样的误区，很多人觉得只要增加了同房次数就等同于增加了怀孕概率。

但是事实并不是这样，有相关专家指出过，其实在备孕期间，如果性生活过于频繁会直接降低精子的质量，同时也会形成一定的血液抗体从而造成受孕阻碍。

频繁的性生活也会导致女性吸收一定的异性蛋白，从而引起免疫，所以受孕边更加难上加难。

并且频繁行房事也会消耗体力，而对于我们来说每天白天要面对生活各种各样的问题，加班也是常有的事，难免身体会吃不消，同房的质量也会下降到变为应付。

备孕期间性生活最佳频率

如果性生活次数过多并不利于母体受孕的，但是如果两个人性生活的次数太少也会不利于受孕，因为这样可能会错过女性的排卵期。

除此之外，性生活次数太少，就会使男性精子在生殖器官中停留的时间太长，使精子发生老化的现象，降低精子活力，和卵子结合形成的受精卵质量会比较低。

一般情况下，女性在排出卵子后，卵子大概存活的时间在12-24小时，而男性的精子在女性体中存活时间大致约为1-3天，因而在排卵前的3天到排卵后的1天是最容易成功的。

所以排卵期间只要注意隔天”啪一啪”，受孕机率就会提高。

快速怀孕的六大招

第一招：计算排卵期。快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期只有几天的时间可能受孕。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。

第二招：找准容易受孕的时间。一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期。

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。因为男性精子的数量和质量在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。

第三招：使用易受孕同房姿势。夫妻同房体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，精子比较接近子宫颈，有利于精子向子宫内游去，与卵子汇合，增加受孕率。

第四招：保证睡眠，调整好心态。夫妻双方如果打算怀孕，需要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

此外，在准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来，别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体，这些对成功受孕很有帮助。

第五招：准备最优质的精子。健康强壮数量充足的精子为卵子授精的机会最大。因此，男性要想提高精液质量，需要做到以下几点：

1至少应在受孕前3个月戒烟戒酒，因为烟酒中的多种有害物质会杀伤精子。

2补充关键营养物质，如锌叶酸钙维生素C和D，制造充沛强壮活力十足的精子。

3不要泡温泉蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。

4适当参加体育锻炼。男性如果身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。

第六招：控制性生活次数。为了怀孕，性生活过于频繁肯定是不太好的。

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