孕妇分娩怎么用力 分娩正确用力

分娩这是有宝宝时的一个最紧要的关头了，大多数产妇都是首次有自己的宝宝，所以怎么分娩难免会不是很了解，虽然在生产的时候有医师的指导，不过提前了解一下对自己，对宝宝都会有一个心理准备，接下来小编就为大家带来分娩用力的方法。

孕妇分娩如何正确用力？

如果是第一次怀孕的孕妇，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般是不能超过2小时的，在这两个小时内，孕妇需要正确用力把胎儿生出来，如果产程过长，就有可能需要改用剖腹产了。

因此，建议孕妇在用力的时候，要注意以下几点：

(1)在子宫口全开后正确用力

经历第一产程后，来到第二产程，子宫口开全后，孕妇会感觉到会阴膨胀，这时候建议产妇要注意使力了，一般使力是在宫缩时进行，这可以增加腹压协助宫缩力促进分娩。

在使力的时候，孕妇可在宫缩时先吸一口气，之后闭紧喉头如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样可以很好的促使腹内压升高，并促进宫缩的，这在很大程度上能够加快胎儿的分娩，而且不会损伤到自己。

(2)在宫缩间歇时不要用力

产妇用力后，会迎来宫缩间歇，此时一般不需要继续使力了，此时使力是没有用了，应该安静休息，慢慢的恢复体力。一般情况下，如果孕妇腹压和宫缩力配合得当的话，是可以让胎儿娩出的时间明显缩短的。

倘若孕妇在分娩的时候用力不当，不听从医生的嘱咐，反而会影响产程，增加产程时间。孕妇即便是分娩疼痛的时候，也尽量要忍住，不要拼命地喊叫哭闹，这不仅会消耗您大量的体力，而且还有可能造成自己很疲劳，如果是子宫收缩乏力，就会影响到产程进展了，随时都可能造成产程延迟。

(3)在胎头下降到很低时合理用力

当胎儿头部下降到很低的时候，医生会嘱咐孕妇运用腹压而逼出胎儿。不过一般在宫口未开全的时候，即使有剧烈的排便感必须使劲时，也建议不要用力，因为此种情况下很容易造成分娩后期乏力的。因此，此时建议产妇在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲，这样分娩时会更顺利一些。

在运用腹压逼出胎儿的时候，如果是胎头下降情况不是太好，胎头进展比较缓慢，而且已经在阴道口看到胎头，如果孕妇用腹压时间较长，超过三十多分钟了，都没有把宝宝往外逼出来，那么，这时就用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术，以免出现会阴撕裂的情况。

温馨提示：对于第一次分娩的女性，虽然分娩会带来疼痛，但是，建议一定要做好心理准备，保持良好的心态，镇静下来，配合医生和护士分娩，这样可以加快分娩进程，而且疼痛的时间也会减少。

孕妇分娩用力方式

顺产时孕妇首选的分娩方式，快到预产期，孕妇难免会出现紧张的心态，这个时候就需要家人劝慰和鼓励产妇了，学会分娩的用力方式，帮助你更好更快顺产。孕妇分娩用力方式有哪些？一起来看看吧。

孕妇分娩用力方式

仰卧的用力方法

两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

侧卧的用力方法

身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。

分娩避免错误的用力方法

1、避免大声呻吟或大喊大叫

分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

2、避免在第一产程就屏气用力

孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

孕妇分娩用力方式相信大家已经看明白了，到时候医生和护士会指导大家正确用力的，大家不用太紧张，调整好心态迎接欣宝宝的到来。在分娩前避免大呼小叫，尽量忍着，留有足够的力气给接下来的顺产流程。