食栗补肾粥

材料:

生栗子250克，猪肾一个，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。

做法:

鲜板栗阴干后待用;猪肾洗净撕去筋膜，切开片去腰臊后切成0.8厘米方块;粳米、陈皮洗净与花椒猪肾一起下锅，加水2500毫升，文火熬成粥，挑出陈皮，下食盐调味。每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，然后再食一碗猪肾粥。

功效：

板栗性温，补肾气，强筋骨，健脾胃;猪肾粥补肾、养胃、强身。此方对中老年慢性肝病患者肾虚、体弱、腰痛、腿软、小便频数者有较好疗效。

栗子补肾是一种传统的说法,经过了现代医学的研究发现吃栗子确实能够起到补肾的作用,这就是人们喜爱栗子的原因之一,栗子生长在大山上面,经过了风吹雨打才孕育了一颗颗饱满的果实,而且果实的营养价值奇高,也是一种补肾的佳品,那么,栗子怎么吃最补肾呢?下面就来看看详细的讲解吧.

栗子怎么吃最补肾呢

生食板栗有补肾、止血的功效而且板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。

到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。因此,多食用栗子的功效显而易见.

特别提示：脾胃不好的人生食板栗不宜超过5枚。一旦数量食用的过多就容易产生腹泻的问题.

栗子是人们会客访友,休闲娱乐当中最好的零食之一.而且多吃栗子具有补肾的作用,没吃过的栗子的人士可以不要错过了这种美味的食物,对于栗子怎么吃最补肾这个问题来说,最重要的还是适量食用,这样才能达到吸收最好,利用最好的效果.也不会造成栗子的营养浪费现象.

孕妇在怀孕了之后，对于饮食必须要多加的了解，因为饮食选择，对孕妇和胎儿的健康有着极大的影响。比如，孕妇能吃栗子吗，栗子之内含有的营养十分的丰富，且对准妈妈来说大有益处。板栗也可以健脾补肾，提高自己身体上的免疫力、促进胎儿健康发育，下面我们就去对此知识了解下吧。

孕妇能吃栗子吗

因为很多孕妇对自己的饮食不是很了解，听说栗子好吃，可是孕妇能吃栗子吗，因为板栗之内含有了大量的蛋白质，还有不少的脂肪，碳水化合物，以及矿物质钙、磷、铁、锌等等多种维生素等营养成分，对于我们的身体健康可以起到了健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，因此，孕妇是能吃板栗的，但是吃任何东西都要适量，吃板栗不能多吃，否则会不易消化。

因为我们在平时饮食上，板栗可以做粥食用，可以生吃或者在平时煮熟吃，炒熟的板栗且味道十分的香甜、可口，要是问孕妇能吃栗子吗，答案肯定是可以的。这样的一些美味食物自然受到了许多女性的喜爱，我们要对此了解。

野生栗子与种植的栗子并没有明显的区别，到了秋冬的季节里栗子是很多人喜欢的食物，可以炒了后直接剥了食用，也可以剥了后做菜食用，常见的菜肴有栗子鸡、栗子烧肉等，其食用方法与大家的习惯等相关，那么野生栗子能和鸡蛋一起吃吗?从营养与功效性质方面可判断出准确的答案，野生栗子能和鸡蛋一起吃，其味道极美味。

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