寒冬腊月，婴幼儿很容易感冒，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏......既折磨宝宝又折腾父母，除了吃药外，还有哪些方法可以缓解呢？

刚出生不久的婴幼儿，由于鼻道相对狭窄，鼻黏膜血管丰富，在外界冷热变化刺激下，鼻黏膜血管容易出现扩张、收缩，流清鼻涕，鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道。除此之外，感冒、急性鼻炎、异物堵塞等也可能引起鼻塞。一般的鼻塞、流鼻涕，还伴有发热或咳嗽等症状，很可能是普通感冒引起的，只要孩子精神状态好，能正常吃饭、睡觉、玩耍，一般不需要吃药。但父母可以尽量让孩子觉得更舒服点，比如多喝热水、多清理鼻涕等。这里推荐6个缓解鼻塞流涕的小方法。

1、热毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。

2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。

3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。

4、饮姜茶疗法：取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。

5、热风吹面法：用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

6、白萝卜、白菜根、葱白各30克。水煎代茶饮。

7、大青叶30克。水煎代茶饮。

8、生姜3片，葱白3根，红糖适量。水煎服，出汗。

9、绿豆50克，葱白5根，生姜片5片。水煎服，出汗。

10、生姜6克，葱白12克，芫荽9克。水煎服，出汗。

11.生理盐水洗鼻。不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎，病毒感染还是细菌感染，洗鼻统统都适用，鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不适都可以在洗鼻后有效改善。但如果是清水样的鼻涕，可以自行流出，就不用洗鼻了，及时擦掉就好。洗鼻时，鼻腔内部发生变化，盐水（250毫升温开水中添加2.25克的盐）把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，增加气流，让孩子呼吸通畅。

12湿毛巾敷鼻。如果因感冒等情况使鼻黏膜充血肿胀时，可用温湿毛巾敷于鼻根部，能起到一定的缓解作用。

13定期用吸鼻器。妈妈可定期给宝宝使用吸鼻器吸走鼻涕，但不要太用力，轻轻吸就可以了，太用力可能造成鼻腔受伤。

14增加房间湿度。如果房间空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，同时注意开窗通风。

15及时清理鼻痂。如宝宝鼻腔内鼻痂导致不通气，妈妈应及时为他清除，不能用手直接挖，如果鼻痂较干燥，可让宝宝洗鼻或吸入温热的水蒸气后3~5分钟，待鼻痂软化后再清理。

16.使用滴鼻剂。如果鼻塞影响了孩子的睡眠或吃奶，可在医生指导下用0.5%呋麻滴鼻剂，孩子吃奶或睡觉前每个鼻孔各点一滴，一般间隔4~6小时一次，不能用量过大，两次用药间隔不能太短。

需要注意的是，如果宝宝鼻涕很多、颜色澄清，这时需要考虑可能是伤风感冒，应及时就诊。

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