现在超市里面很多包装的葡萄干，就写了开袋即食，这样的就不需要清洗。也有很多人买的散装的，这样的葡萄干，放在外面，会因为空气中很多的灰尘导致污染，也会有很多人用手去抓，导致它很不卫生。今天小编就教大家一些葡萄干的洗法吧！

葡萄干怎么清洗

1、葡萄干放入盆中，水龙头开到最大，利用水的压力快速冲洗葡萄干。冲洗干净，控干水分，放入干净的毛巾中擦干水分就可以食用了。

2、把水烧开，然后再把葡萄干放入水中，再沸煮1-2分钟，然后捞出来，放在蓝子里沥干水份，即可以吃了。

吃葡萄干的注意事项

1、葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。

2、葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻。

3、吃完葡萄干后不要立即饮水，葡萄干的成分会与体内水分产生反应，易引发腹泻。

4、糖尿病患者应少食，葡萄干中的糖含量比较高，食用过多会造成血压过高，加重病情。

葡萄干的营养价值

1、补血。葡萄干中含有很多的铁，对于缺铁性贫血的人群来说，这可是个不用吃药就能补血的好东西。一般来说，妇女和儿童是贫血的主要人群。可每天吃一小把，坚持吃一段时间。

2、防止蛀牙。是不是都觉得葡萄干那么酸，会损坏牙齿?最新研究显示，葡萄干中含有几种化合物，可有效抑制细菌的滋生，这样，长期吃葡萄干还能有效预防蛀牙和其它的口腔炎症。

3、强心。葡萄干中的大量葡萄糖成分，对人的心脏有保健作用，能增加心肌的营养，预防冠心病等心脏疾病的发作。

4、降血脂。每天一把葡萄干，可降低胆固醇，对降低血脂也是很有好处的。

5、补虚。常食葡萄干能暖胃、益肾，可治疗手脚冰凉、盗汗等虚症。

6、缓解疲劳。葡萄干里含有多种氨基酸和维生素，对缓解疲劳和减轻神经衰弱是很有益处的。

葡萄干的保存技巧

1、葡萄干保存湿度的控制很重要通过对葡萄干的营养分析可以看出，葡萄干自身一般会含有15%--18%左右的水分，而葡萄干的相对湿度平大约在50%左右。如果葡萄干受到了外界相对湿度的影响，让它所含有的水分增加两三个点的话，那么葡萄干的表面就会形成一些结晶。这些结晶尽管不会影响葡萄干的味道，但是在外在形态上却逊色了不少。

2、葡萄干的保存需要一个适宜的温度一般来说，葡萄干如果想保持原来的口味的话，储存的最佳温度是在7-12℃或者是更低的温度，只有在这样的温度条件下，葡萄干保存的时间才能更加长久一些。

3、对于开袋的葡萄干，最好保持在冰箱内有些人在把葡萄干拆开以后，由于食用完需要一段时间，所以对于开袋的葡萄干如果想保持原来的口感的话，最后放到冰箱内进行保存。这样才能够让葡萄干一直保持在原来的状态。

4、葡萄干的保存环境千万不要高于26℃如果把葡萄干放在一个高于26℃的环境中保存的话，由于储存的温度过高，所以在经过一段时间后，葡萄干中特别容易生出一些蛀虫来。

为了吃的放心和健康，大家可以把买回来的葡萄干按照小编的方法清洗一下哦！工作压力大，或者学习压力大的时候，我们不妨来几颗葡萄干来缓解疲劳，家里有高血压的老人，也可以吃一点，相信有意想不到的效果。

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