拥有一个健康可爱的宝宝是每对夫妻的梦想，然后为此而努力。但是，在备孕这条路上，不是每对夫妻都能顺顺利利的。所以不少夫妻都在为如何快速怀孕而苦恼着，今天就为大家介绍10个快速受孕小妙招，让大家轻松当上爸妈。

10个快速受孕小妙招

妙招1、掌握排卵期同房

想要提高受孕几率，最基本的就是要预测好自己的排卵日和排卵期。排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。

在排卵期时同房，能有效使精子和卵子正常结合，进而提高受孕几率。所以备孕期间，一定要计算好自己的排卵期和排卵日。

妙招2、做好孕前检查

孕前检查对于准备孕育宝宝的夫妻来说是一项很重要的检查，是很有必要性的。要准备怀孕的夫妻双方在准备怀孕之前，应当一同前往医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妻。这样也是可以及时的了解男女双方身体的状况，在出现疾病的时候也可以及早的治疗之后再进行备孕的。确保身体处于最佳状态时妊娠。

而且可以避免遗传等其他医学问题，因为目前所知的遗传病有数千种，部分还没有根治疗的办法。通过孕前检查可以及时发现夫妻双方或双方家系中患遗传病的情况，并根据具体情况进行优生指导。

妙招3、注意饮食

研究表明，如果男性缺锌，很容易导致男性睾丸激素分泌降低，一旦降低就会使精子数量降低，这样就会影响受孕。所以在备孕期间，男性应该多吃一些富含锌元素的食物，还要多补充钙质和维生素D，都能有效提高男性的生育能力。

妙招4、养成良好的生活习惯

如果夫妻准备孕育宝宝，一定要培养良好的生活习惯。因为如酗酒、 吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食等，都有可能导致低体重儿、流产、AIDS的机率。如果计划要一个孩子，夫妻双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。做好作息规律、戒烟戒酒、适当运动都是很有必要的。

妙招5、补充叶酸

补充叶酸是现在优生优育的重要措施，如果女性体内缺乏叶酸就会导致胎儿的需求量达不到要求，要知道叶酸是为了预防新生儿神经血管畸形和早产，女性每天补充的叶酸量为400微克。不仅是女性，男性也要补充叶酸，可以增加男性的精子质量。所以对于有备孕打算的男性，可以使用叶酸。在提前两个月的时间，男性和女性都同时去使用叶酸。精子的质量提高，女性怀孕的机会也会得到提高。

妙招6、适当身体锻炼

夫妻一起进行适当的体育锻炼，不仅可以促进血液循环，同时还能提高身体抵抗力和免疫力。而且通过一些运动锻炼，也可以转移一下自己的注意力，放松心情。身体素质提高了，也能更好的孕育宝宝。

妙招7、远离有害环境

在备孕期间，应当远离高辐射、化学物质、有毒物质等有害环境。这些环境都会影响精子和卵子的质量。同时，男性还要避免在高温的环境下长期工作，因为高温影响睾丸生精。所以，在备孕期间，夫妻双方最好要远离有害环境。而女性更加要注意，在怀孕后愈发要远离这些环境。保证宝宝的健康发育。

妙招8、掌握同房时间

如果想要快速怀孕，不仅要在排卵期同房，还要选择最易受孕的时间，就是下午的5点至七点这段时间，因为在这一时间段内，男性的精子数量还有质量，在这段时间后能达到一个高峰。而且女性排卵大约也可能会在这个时间段，所以在这个时候同房，女性会更容易受孕。

妙招9、寻求帮助

如果在各方面准备都很充分的情况下，夫妻经过半年的忙活还没有受孕的话就可以先初步检查一下原因，看是否是因为疾病导致备孕无果。如果有不利于怀孕的因素存在，也可以及时治疗。

妙招10、放松心情

科学证明女性怀孕跟心情是有着密切的联系的，很多女性不能顺利怀孕就是因为同房的时候过于紧张以及平时的压力过大造成的，希望大家能够放松心情，不要给自己太大的压力，放松心情，这样是有利于怀孕的。

总结：以上就是给大家介绍的10个快速受孕小妙招，想要备孕和正在备孕的朋友们。一定不要错过。而且怀孕是一个水到渠成的过程，一定要保持平常心，做好相应的准备。好孕自然会到来。

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