秋季为什么适合备孕

在我们的日常生活中，很多夫妻都喜欢在秋天怀孕，你知道为什么会这样吗？事实上秋天是个怀孕的好季节哦，无论在饮食还是环境方面都非常适合”造人“。那么，你们知道秋季备孕应该注意什么吗？感兴趣的朋友下面和小编一起来了解下吧。

秋季为什么适合备孕

首先从天气上来说，秋天空气凉爽，骄阳不燥，我们人体对外环境感觉是很舒服的，此时身体各项生理机能也比较活跃，对于女性来说雌性荷尔蒙分泌也会比较旺盛，比较容易受孕，考虑到早孕反应的话准妈妈也不必太辛苦；

其次来年生产时大概也在春末夏初时，这个时间段女性坐月子期间也很舒服；最后秋天本身也是收获的季节，各种时令的瓜果蔬菜很丰富，可以为准妈妈提供更全面的营养，更有助于腹内胎儿发育成长。

秋季备孕注意事项

1、合理补充：对于备孕期来说营养补充是尤为重要的，秋季应该多吃一些蛋白质还有维生素比较丰富的食物，同时也要适合的补充微量元素，比如说钙质等等。

2、叶酸：其实备孕期的朋友自然是少不了补充叶酸哦，不管是男性还是女性都应该补充，这可以减少备孕成功后胎儿出现畸形哦。

3、适当运动：秋季备孕要注意适当的去运动哦，秋季虽然是舒适凉爽的，但不能缺乏运动。因此建议每天可以坚持跑步或者是散步等等，这可以帮助提高免疫力哦。

4、注意保暖：秋季备孕要多注意保暖，避免出现各种妇科疾病，比如说宫寒。因此出门要多带件衣服，按照天气的变化来增减衣服。

5、生活细节方面：备孕期的男性要穿着宽松舒适的内衣裤，不要穿过度紧身透气性差的布料，防止影响到精子的活性与质量，尽量不要用过热的水洗澡，以免水温过高影响到精子的活力。如果备孕期男女双方都存在体重过轻或者过胖的情况，应该合理调整自己的饮食（不要节食会影响内分泌正常工作），加上运动锻炼等争取将体重达到标准体重后再进行备孕工作。

秋季备孕有什么好处 秋季为什么适合备孕

秋季是很适合备孕的季节，不仅在天气上气候宜人，而且秋季备孕，春季坐月子对产妇更好，因此很多人选择在秋季备孕，那么，秋季备孕有什么好处？下面妈妈好孕网小编就来说说。

秋季备孕的好处

1. 气温适宜，夫妻那方面兴致高

备孕的众多条件中，夫妻的性趣是很重要的。夫妻双方恩爱无比，同房的次数相对较多，且双方都容易达到高潮，产生的生殖细胞质量也会高，这样备孕成功的几率也大大提高了。相反，比如在酷暑或者寒冬，人体要抵抗酷暑严寒的环境，那方面的兴致能有多高呢?

2. 秋季水果多，准妈妈能吃得好

秋季备孕怀上了，预产期正值春末复初，这个时候气候温和，新鲜蔬菜上市，准妈妈可以吃到很多新鲜水果，营养供应会更足，胎宝宝也可以长得更好。

3. 秋季流行病少，胎儿发育更好

秋高气爽，流行病也会减少。此时的风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，这对于正在不稳定期的胎儿来说是一件好事，可以减少胎儿被感染的几率，宝宝出现智力低下、发育畸形的几率也会下降。

4. 秋季备孕，春季坐月子更舒坦

如果再春末夏初坐月子，那是非常幸福的一件事。因为此时的气温适宜，宝妈坐月子会更加舒服，心情愉悦，母乳的质量也高。此外，护理孩子也比较简单，孩子不容易因为洗澡着凉。平时也可以抱着宝宝到户外晒晒太阳，有助于宝宝的身体发育。

秋季想要备孕怎么做

1.调理身体，孕前检查

在备孕之前，男女双方要先调理好自己的身体，进行孕前检查，了解自己的身体状况，发现问题及时解决。别等到怀孕之后，发现身体不适才去解决。

2.营养均衡，补充叶酸

备孕期间注重均衡营养，合理膳食。多吃富含优质蛋白、维生素的食物，男性多吃含钙含锌的食物，能使精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。

当然，备孕中叶酸是不能少的。及时补充叶酸，可避免胎儿大脑发育不完整或者畸形，女性在怀孕前三个月要摄入足够的叶酸。多吃富含叶酸的蔬菜，如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

3.放松心态，好孕自来

很多小夫妻备孕时间挺长的，但一直没怀上，再加上家里人的催促，心理压力很大。

有时，压力越大，越不易怀孕。因为压力过大，可能会影响排卵哦。

所以，想要尽快怀上宝宝，一定要放松心态，把握时机。

4.锻炼身体，避免受凉

备孕期间坚持运动，有助于增加机体的免疫力，增强体质。而且对促进快速成功受孕帮助大。

一些不良的生活习惯，像抽烟，酗酒，熬夜等就要改掉了，这些坏习惯很有可能成为好孕的最大阻力。

立秋之后，虽然中午仍旧烈日当头，但是早晚的天气已经开始变凉了。特别是，晚上睡觉时，前半夜还很闷热，后半夜就有些凉意了，因此很容易受凉感冒，而有些感冒药的成分是不利于备孕的。

5.排卵试纸，找准时机

很多人都知道排卵试纸，但是真正会用的人却不多。

在排卵的24小时内，LH(黄体生成素)会达到一个高峰。

排卵试纸就是检测这个高峰，“找准时机，一击即中”。

什么情况下怀孕要注意

1.宫外孕后不久又怀孕

宫外孕对女性身体伤害特别大，需要一段时间调理才可以，如果没有等到身体完全恢复，就再次怀孕，发生宫外孕的概率会更高。

2.停避孕药不久就怀孕

很多高龄夫妻一直采取吃避孕药的方式避孕，所以如果决定要备孕了，最好耐心的等一等。因为如果停药时间太短就怀孕的话，会影响胚胎健康，发生畸形儿的概率很高。

3.带着避孕环怀孕

另外一种避孕方式就是带环，这种方式还是有10%的可能意外怀孕。但是毕竟是放了异物在身体里，不管戴的时间长短，都会对女性的身体造成损伤，不适于胚胎发育。所以，如果没有养好身体时就怀孕，会影响胚胎的生长发育。

4. 旅途中怀孕

很多夫妻想着出去旅游散散心，缓解备孕带来的压力。但是请注意，最好不要在旅途中意外怀孕。毕竟旅途中对体力消耗比较大，生活不规律，饮食卫生条件差。这些因素都可能会影响胚胎着床、健康发育。很容易导致孕初期的出血、先兆流产的发生。

所以，旅游就专心旅游、培养感情比较好。

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