孕妇补锌的食物有哪些

孕妇在怀孕的的时候，一定是要注意全方面的补充我们身体所需要的一些营养物质，身体如果是出现了缺锌的状况，就是会导致婴儿出发育畸形的状况看，而补锌最好的方法就是采取食疗的方法了，那么孕妇补锌的食物都是有哪些呢?

孕妇补锌的食物1-牡蛎

孕妇是在怀孕的时候一定是要多吃一些牡蛎，牡蛎的肉质比较细腻，而且牡蛎也是含有丰富的营养物质，可以被我们的身体吸收，牡蛎肉里面是含有丰富的锌，可以很好的帮助孕妇达到提高身体免疫力的效果，牡蛎可以和燕麦做成燕麦牡蛎粥食用，不仅可以达到一个补锌的效果，还可以促进自身体内宝宝的健康发育。

孕妇补锌的食物2-瘦肉

孕妇如果是出现了身体缺锌的状况，在日常生活中食用一些瘦肉也是可以达到很好的补充锌元素的效果，瘦肉里面也是含有丰富的动物蛋白和氨基酸等多种营养物质，可以全方面的补充孕妇体内缺乏的各种营养物质，呵护孕妇身体健康。

孕妇补锌的食物3-核桃

孕妇在 怀孕的阶段是可以适当的多吃一些花生核桃，可以起到很好的补锌的效果，花生和核桃里面都是含有丰富的维生素E和一定量的锌元素，可以达到一个很好增强记忆力的效果。孕妇在怀孕阶段适当的吃一些核桃还可以降低自身出现妊娠纹问题的几率，达到一个滋润皮肤的功效。

孕妇补锌的食物4-黄豆

黄豆是一种豆类食物，在怀孕时适当的食用一些黄豆也是可以很好的起到补充锌元素的效果，我们是可以将黄豆和猪蹄一起炖着食用，不仅是可以很好的帮助改善身体出现缺锌的状况，也是可以帮解决孕妇在分娩之后出现的乳汁分泌不足问题，可以达到一个很好的改善效果。

孕妇想要很好的补充身体锌元素的话，就一定是要食用上面的这些食物了，采取食疗的方法是非常不错的一个选择，可以在生活中适当的食用一些动物肝脏，可以呵护的养血补气和健脾开胃，同时补充锌元素。

预示孕妇100%生女儿的症状 快来看看你有没有

女性怀孕以后，自己和胎儿就成了全家的重点保护对象，虽然现在重男轻女的思想已经很少见了，但是它还是老老实实的存在着的。一些长辈最喜欢谈论胎儿性别的话题，她们只要看一眼孕妇，就知道她肚子里胎儿的性别，当然，这种事情愿意相信的就信，不愿意相信的也没有人勉强。今天，我们就一起来扒一扒，关于网传生女儿的症状，来看看预示孕妇100%生女儿的症状是哪些。

预示孕妇100%生女儿的症状

一、看肚子

老人们常说“尖男圆女”，意思是肚子尖尖的，而且怀孕后只见长肚子的是男孩；肚子圆圆的，怀孕后整体都胖了的是女孩。

二、看胎动

老人们喜欢用“男左女右”来判断性别，也就是说胎动经常出现在左边，孕妇左边胎动多的是男孩；胎动经常出现在右边，右边动得多的是女孩。

三、看肚脐

长辈们常说怀孕后肚脐外凸，而且肚脐下的黑线又细又浅的是女孩；怀孕后肚脐里凸的，而且肚脐下的黑线又黑又丑的是男孩。

四、看胎心率

过来人常说胎儿心率较弱且快的，胎心率在150左右的是女孩；胎儿心率强且慢的，胎心率在140左右的是男孩。

五、看显怀快慢

大家都说怀孕后肚子大得明显，在孕三个月就很显怀的大多是女宝；怀孕后不怎么显怀的，到了孕五个月才显怀的大多是男宝。

六、看清宫表

清宫表是很准的，根据孕妇的虚岁年龄，和怀孕的月份（农历）来进行推算的，大家可以参照网络上的清宫表。

七、看孕妇口味变化

据大多数过来人透露，怀孕后口味发生改变，喜欢吃一些“稀奇古怪”的味道是怀女孩；怀孕后口味没有改变，和以前饮食习惯一样的是怀男孩。

八、看孕妇皮肤状态

通常怀女宝时，孕妈妈的皮肤非常漂亮，皮肤状态非常好；而怀男宝时，孕妈妈不是长痘就是长斑，而且变得越来越丑了。

九、看直觉

怀孕以后自己多少会有些直觉的，如果你觉得自己怀的是女孩，那就有可能是女孩；觉得自己怀的是男孩，那生下来就有可能是男孩。

十、看分娩时间

很多人都说比预产期早出生，生男孩的可能性比较大；比预产期晚出生，生女孩的可能性比较大。

以上这十个怀女孩的症状，是大家说得最多的、最靠谱的怀女孩症状，当孕妈妈怀孕时，如果对胎儿性别感兴趣的话，可以借荐以上这十种判断胎儿性别的方法，不过，每个孕妇的体质不一样，怀孕以后自然会出现不一样的身体症状，即便是都出现一样的症状，所怀的胎儿性别也未必是一样的，孕妈妈不要太当真，可以把它当成一种娱乐试试也无妨的。

孕妇鼻炎怎么治小妙招

孕妇鼻炎怎么治小妙招

孕期鼻炎主要是由于体内激素水平变化引起的一系列打喷嚏、鼻塞、流鼻涕症状，症状在分娩后致病因素解除，鼻炎症状就能够痊愈，不会留有后遗症。但是如果症状特别严重，可以采取措施缓解症状。

比如可以使用蒸汽的方法缓解鼻塞，如使用热水将毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸，或者是在茶杯内倒入40~50度左右的热水，将口鼻置入茶杯内口，不断地吸入热蒸汽，能够有效的缓解鼻塞症状。

同时，应该避免烟酒以及突然的温度变化。如果白天空气污染严重时，避免户外活动。可以多喝水和食用新鲜的蔬菜水果，特别是水果中富含有多种维生素，能够稀释病毒的浓度，也能够增强身体的抵抗力。

如果鼻塞、流鼻涕症状特别明显，已经影响正常的呼吸，可以到医院就诊，必要时可以在医生指导下使用相对安全的药物进行治疗。

孕妇鼻炎老打喷嚏对胎儿有影响吗

一般认为孕妇鼻炎打喷嚏对胎儿不会有太大的影响，因为打喷嚏引起宫缩，这种情况是很少见。胎儿在肚子里面是有羊水的保护，所以偶尔的一两次的打喷嚏，对胎儿是没有太大的影响。

但是如果孕妇常常打喷嚏，会导致腹压的增加，孕早期胎儿流产的几率也会增加，孕晚期胎儿早产或者是引起胎儿胎动不安的可能性也非常大。所以孕妇常常打喷嚏也会让孕妇精神受到影响，也会影响到孕妇的休息和胎儿的发育。

所以，如果孕妇一两次的打喷嚏没太大问题，如果常常打喷嚏，最好去医院检查，在医生的指导下对症用药。

孕妇鼻炎犯了可以用什么药治疗

孕妇出现鼻炎是耳鼻喉科的一种常见症状，孕妇的鼻炎发生大多与怀孕期间身体激素水平发生变化有关，患者由于抵抗力下降，容易出现感冒，受凉，上火等因素，导致鼻粘膜的水肿和充血。

在怀孕初期的患者一般不建议使用药物进行治疗，可以使用物理疗法或按摩等方法改善患者鼻炎症状，而在怀孕中晚期的患者，由于胎儿发育基本成熟，可以在专科医师的指导下使用糖皮质激素类鼻喷剂局部使用来改善患者鼻粘膜的水肿和充血。

另外我们在日常生活中应该注意保暖，避免受凉，吸入冷空气，否则可能导致鼻炎的发作。

孕妇夏季穿牛仔裤吗

怀孕以后随着体型慢慢的变化，我们以前穿的苗条的衣服肯定是不能再穿进去。但是对于孕期穿衣服来说，每个人又想穿自己喜欢的衣服，穿的漂漂亮亮的。又生怕会对胎儿有什么影响，那么在夏天的时候孕妇穿牛仔裤可以吗？

孕妇夏季穿牛仔裤吗

牛仔裤只要孕妇穿在身上觉得舒服是可以穿的，一般孕妇裤里也有牛仔布料的衣服，所以只要对身体没有压迫感，穿在身上觉得舒服是可以穿牛仔裤的，建议还是穿些棉质的容易吸汗的衣服比较好。

孕期的衣服需要怎么穿

孕期前三个月的时候肚子还不明显，所以在穿衣服方面只要不紧绷就可以，可以穿休闲一些。等到肚子比较明显的时候就可以穿宽松的孕妇裤了，而且衣服的材质要是棉的才会觉得舒适，首先需要保证宽松穿的舒适才是重要的。

避免穿一些紧绷肚子的衣服和材质不吸汗的那种衣服。那对胎儿和自己的身体没有什么帮助，根据天气变化适当增减衣服，避免让自己生病来影响胎儿。在怀孕期间一切要以胎儿的健康为主要责任该注意的地方注意。