适合咳嗽小孩吃的零食，零食对儿童身体健康的影响

2022-05-16作者：妈妈好孕网标签：

小孩子咳嗽是比较常见的一种情况，为了加速咳嗽的恢复速度，家长会对孩子零食摄入进行控制，但孩子哭闹让人感觉闹心，因此家长都想要知道有没有适合咳嗽小孩吃的零食，零食对儿童身体健康的影响？

其实咳嗽期间孩子也是可以吃零食的，比较推荐的就是茯苓饼、乌梅以及梨罐头等等。茯苓饼其实和饼干的造型以及味道都是差不多的，但里面加入茯苓成分，其能够起到缓解咳嗽、预防感冒的作用;乌梅也具有清肺的效果，味道酸酸甜甜的孩子喜欢，泡水或者是直接食用都是可以的。梨罐头，本身梨子就有止咳、化痰以及清肺的效果，因此适当使用可平喘、止咳。

零食对儿童身体健康的影响首先里面的糖分是比较高的，这会让胃肠道的消化负担加重，导致消化不良、食欲下降。其次就是零食含有的营养成分较少，长时间、过度摄入之后，就可能造成营养、发育不良等问题。

小孩吃零食是可以的，但是需要控制好相关的次数和分量，不要吃的太多，建议多吃新鲜的水果、蔬菜等，补充人体所需要的营养促进身体发育。

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