儿童缺锌的10个表现 出现这些症状就要警惕孩子缺锌了

锌元素是人体所需的营养，尤其是儿童需要大量的锌元素，它会直接影响着儿童的生长发育还有智力发育等等。接下来小编给大家介绍儿童缺锌的10个表现，家长发现有以下症状的时候，就要引起警惕看看孩子是否缺锌了！

儿童缺锌的10个表现

1、 发育迟缓：如果说儿童在青春期阶段性发育迟缓就可能是缺锌哦。比如说男童的生殖器睾丸以及阴茎过小，性功能低下等等。比如说女童的乳房发育以及月经来潮比较晚等等。

2、 食欲：锌是人体生理必须的微量元素之一，可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用。锌缺乏症一般是锌摄入、代谢或排泄障碍所导致的体内锌含量过低现象。当身体无法提供成长所需的充足锌元素，引起体内肠胃消化酶分泌异常，消化能力减弱，且引起舌黏膜的功能出现障碍，味觉收到影响，感知能力减弱，味觉的感降低进而影响孩子对食物的厌烦。

3、 异食：相信不少的家长都见过有些喜欢就是不喜欢好好的吃饭，喜欢吃一些乱七八糟的东西，比如说啃玩具或者是吃头发还有泥土等等。

4、 智力：其实锌元素是帮助智力发育的主要元素，如果说缺锌那可能会出现大脑的发育速度变慢，会造成儿童注意力不集中甚至是多动等等。

5、 皮肤：皮肤问题是多数儿童都会遇到的，但要是你的皮炎或者是湿疹治疗起来比较难以治愈，这说明缺锌了。孩子缺锌有时还表现在指甲上长出点状白斑，头发枯黄或脱发，舌苔呈现分裂的斑驳地图状，指甲边缘附近长倒刺，这些都是轻度缺锌的表现症状。

6、 视力：缺锌的儿童视力也会受到影响哦，比如说出现进食或者是散光和远视等等。

7、 免疫力：锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。缺锌会损害细胞的免疫功能，让孩子的抵抗力和免疫力下降，外在表现就是体质较差，非常容易生病。

8、 指甲异常：宝妈们在日常生活中是否看到到儿童指甲有白斑呢?或者是手指长了倒刺呢?其实这都是儿童缺锌的表现哦。

9、 伤口：儿童受伤是极为常见的，但有不少宝妈发现自家孩子的伤口恢复非常的慢，其实这是缺锌造成的。

10、 维生素代谢：儿童缺锌会怎么样呢?其实这会导致维生素A的吸收收到影响。

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儿童缺锌怎么办

1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。

3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

关于儿童缺锌的10个表现就先介绍到这里了。小儿生长发育过程中，锌发挥着重要的作用，锌元素涉及人体几乎所有细胞的代谢。为了促进儿童的健康成长，应注意预防锌缺乏病，合理膳食是主要的预防措施，含锌的食物很多，一般动物性食物含锌量高于植物性食物，希望能帮到大家。

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