让宝宝安然入睡的小绝招

     到了入睡的时间，可宝宝一点睡意都没有，他们睁着大眼睛不解地望着眼前打哈欠的父母，好像还在偷笑呢。遇到这种情况，父母们很头痛吧！哄宝宝入睡也是一门学问，不学可不行，不然遇上宝宝不睡，妈咪们可就惨了。大家一起来学习一下吧！

  

1.营造舒适的睡眠环境

  要想哄孩子睡，得先制造睡眠感觉嘛！开着雪白的日光灯，孩子还以为是在大白天，不睡也正常。到了宝宝睡觉的时间点，妈咪们先要把灯光调暗，把窗帘拉起来，放上轻缓的音乐，家里人也要配合地减小各种声响，给宝宝营造一个好的睡眠环境，让宝宝意识到，现在是上床睡觉的时间了。

  

2.养成时间观念

  孩子不睡的原因和时间观念也存在很大关联，因为孩子小，他们的身体内的生物钟不可能像成人一样几十年如一日地有规律，形成之后就不会随意变动。但孩子不一样，他们没什么时间观念，也就难以区分白天和黑夜，所以父母们要帮孩子养成好的时间观念，到了睡觉的点，不管孩子睡不睡都要抱上床，让孩子养成好习惯。灯光和声音是关键，年幼的孩子因为没有时间观念，他们是看天色来区分玩的时间和睡的时间的，所以到了晚上，房间里的灯光一定要暗下来，家里的声音也要静下来，窗帘也要用厚实一点的，不要透光，这样孩子就容易睡着。

  

3.养成早睡早起的好习惯

  有些父母孩子想睡到什么时候就给孩子睡到什么时候，结果晚上睡得太晚，早上自然也就起得太晚，习惯不好。应该早睡早起，让孩子养成好的睡眠习惯，习惯是一个很重要的因素，人们做任何事情只要养成了习惯，也就容易形成人体生物钟的时间点，也就是说只要到了睡的时间点，孩子就会自然想睡了。

  

4.睡前放松

  睡前妈咪可以帮宝宝洗个舒服的热水澡，促进身体血液循环，缓解皮肤和肌肉疲劳，有助于宝宝的睡眠质量。给宝宝讲个他喜欢听的故事，在妈咪温柔的故事声中，宝宝慢慢闭上眼睛进入梦乡。临睡前放宝宝习惯的睡眠音乐，让宝宝的神经得到放松，有助于宝宝尽快进入睡眠状态。睡前不给宝宝喝过多的水或是吃东西，吃得过饱会导致孩子肠胃不适，从而无法入睡。并且睡前吃东西不利于身体各项器官晚上排毒，还会加重器官的工作量，不利于孩子的健康成长。

怀孕后为什么特别爱睡觉 孕期怎么睡觉比较好

怀孕后孕妇的身体会出现不同程度的变化。给孕妇的身体带来一些影响。孕期怀孕后特别爱嗜睡也是正常的。那么孕妇为什么爱睡觉呢?孕妇在睡觉时要注意什么?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

孕后为什么爱睡觉?

1 受到体内激素的影响

怀孕之后，孕妇的身体也会发生很多的变化，而体内激素的变化也是其中之一，激素的增加和减少都会对睡眠带来一定的影响，比如说孕妇体内的黄霉素升高，就会影响到睡眠。

2 身体代谢的加快

受到怀孕之后的特殊影响，孕妇的基础代谢率会比正常人高出25%，所以也就会产生出更多的热量来，而体温也要比正常人高出0.2—0.5℃。孕妈妈的体内基础代谢会比别人要快，所以体内消耗的热量也会更多，就有可能会造成人体的血糖不足，而这种情况下，人们就容易出现无精打采犯瞌睡的样子。

3 黄体荷尔蒙的影响

怀孕之后，孕妇的身体会分泌出一种被称为黄体荷尔蒙的元素，而这种元素可以很好的保护胎宝宝，有效的减少流产的出现，同时，它还具有一定的麻醉作用，很容易让人觉得疲惫。

4 体重上升的影响

随着孕周的增加，孕妈妈的食量也跟着变化了，而不断增加的体重也会给子宫造成压力感，这时候就影响到了心脏的输出血量，所以，孕妇会比较容易觉得累。

5 心情的影响

怀孕后，不管是身体上还是心理上，孕妇都会发生一定的变化，而暴躁或者是焦虑也会降低孕妇的睡眠质量，这也是引起嗜睡的一个原因。

孕妇的不良睡姿

俯卧：孕妇俯卧会压迫到输尿管，造成输尿管扩张，会引起尿频，尿痛症状，而且也压到了宝宝，这种睡姿是绝对不建议采取的。

仰卧：仰卧时，胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，可能会发生或加重妊娠中毒症。

这两种睡姿，在孕妇孕期的任何时候都是不提倡的，都会对胎儿以及孕妇本身造成不同程度的伤害。

右侧卧：如果妊娠晚期孕妇右侧卧，会使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大，保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉，就会影响胎儿的氧气供应，易造成胎儿慢性中毒，严重的甚至引起胎儿窒息。

孕期吃饭睡觉要注意什么?

如果没有妊娠期糖尿病的孕妈，孕期吃饭时间可以自行安排。注意少食多餐，早饭午饭跟晚饭遵循以往的规律。注意早饭一定要吃，否则可能会出现低血糖的反应;晚餐的话就应该稍微吃少点，避免吃的过饱，那样的话会影响到睡眠。如果中间饿了的话，可以吃些水果坚果饼干之类的。睡觉前可以喝杯热牛奶，泡泡脚等都是有助于帮助睡眠的。孕妈应在10点半的时候就开始上床休息。

孕期可以点蚊香睡觉吗 怀孕用什么驱蚊产品比较好

夏季到了蚊子多，驱蚊产品的使用频率越来越高。孕妇怀孕有蚊子担心蚊香对胎儿有影响。孕期的驱蚊产品要选择对孕妇伤害小的。那么孕能用蚊香睡觉吗?怀孕用什么驱蚊产品好?下面妈妈好孕网就来和大家说一说。

孕妇能用蚊香吗?

大多数电蚊香同蚊香一样，都含有化学物质，对孕妇和胎儿都有害。电蚊香有两种，分别是电蚊香片和电蚊香液。但基本原理是一样的：将杀虫剂吸入纸片或融入液体中，利用热气蒸发出杀虫剂，二者均释放出有毒的化学物质，孕妇最好不要用电蚊香。

尽量别用，但是偶尔用过一两次也没事儿!

目前，大多数蚊香的有效成分，是一种叫除虫聚酯类的杀虫剂，当点燃这种成分后，能起到驱蚊杀蚊虫的作用。

一般在合理比例下，它在空气中的剂量并不会对人体造成伤害。

所以，若是你偶尔用了一次蚊香，即使窗户都关着，也别太担心，只要产检正常，就没啥问题。

但是，如果麻麻用了劣质蚊香，尤其可能含有DDT或六六六等毒性强烈的杀虫剂，那危害就大了!

孕妇适合哪种驱蚊方法?

(1)保持卫生清洁。保持家居环境清洁卫生，尤其是潮湿的角落，绝不要给蚊虫有可趁之机。

(2)清理垃圾桶。不要乱扔垃圾，尤其厨房垃圾，厨房最好用有盖垃圾桶，并及时清理垃圾桶，以免增加蚊子繁殖几率。

(3)家里不留死水，马桶随时盖上。有水的地方也是蚊子繁殖之地，因此要清除室内积水，特别是水槽拖把池盥洗池等处。

(4)检查更换纱窗。阻隔蚊子还得要靠纱窗纱门蚊帐，检查并及时更换。在家或出门都要随手关闭纱窗纱门，晚上睡觉前应该拉好蚊帐。

2 驱蚊

(1)灯泡啤酒等也能驱蚊。民间很多土办法驱蚊灭蚊也管用，既绿色又环保，例如用光和啤酒黏住蚊子。

(2)放置驱蚊植物。例如买薰衣草薄荷等无害植物。

(3)安装红灯泡。由于蚊子害怕橘红色的光线，所以室内安装橘红色灯泡，也可驱蚊。

(4)睡前调低空调温度。睡觉前可以把空调开低一点，降温了自然不会有蚊子。但要注意，孕妇不能久吹空调，睡前最好定时1小时后关闭。

(5)艾草与菖蒲浸泡拖地。到药房购买艾草和菖蒲加水浸泡后，用来拖地，室内能有效驱蚊。用水煮开后还可当驱蚊水用，此外房间里挂上阴干艾条也能驱蚊

二胎生or不生？盘点当代父母遇到的四大难关

自打二胎政策全面放开后，几乎所有家庭都在考虑同一件事——要不要生二宝。有的父母斩钉截铁地表示再也不想生了，也有一些家庭立即投入了怀孕的各项准备工作中，但还有很多爸妈在生和不生之间徘徊……

♦ 为什么不生？

二胎能让孩子有个伴，为将来的养老增添一份保障，也能让年事已高的父母安心。夫妻们明明有二胎的念头，现实的种种难关硬是把这个念头按了下去。

第一大难关：钱

一个孩子的花销已经很大了，妈妈好孕网小编的同事说，好不容易带领一家三口奔上了小康生活，如果生了二胎，怕是又要落到“贫困线了”。他不愿孩子们失去住学区房的机会，花钱畏手畏脚的贫穷感也不想孩子们再体验一回。

第二大难关：身体

不仅是二三十岁的夫妻，年龄再往上孩子都十几岁的家长也想要个二胎，可高龄产妇会遇上各种困难，危险系数很大。生产时真要有个三长两短，小县城的医疗水平很可能救不回来，因此一些夫妻不愿承受这样的风险。即便孩子顺利出生了，妈妈的身体恢复起来也会不如年轻时那么快。

所以二胎前，妈妈一定要去医院做个全面检查，听听医生的建议，看看身体条件是否合适。最近烈士消防员母亲，痛失爱子老无所依，不顾身体硬是怀上二胎的新闻又被翻了出来。除非这种带有二胎的强烈愿望，身体条件不好的妈妈们还是放弃吧。

第三大难关：大宝

怀了二宝，大宝没人照顾很容易产生缺爱的心理。虽然心里很想一碗水端平，可刚出生的孩子永远是需要更多的精力去关爱的，手忙脚乱之中就忽略了大宝，可这一切大宝都看在眼里，记在心里。

之前也有个新闻：家里亲戚调侃大宝，说爸妈生了弟弟就不要你了，孩子害怕竟然抱着刚出生没多久的弟弟丢出了窗外。所以在情感处理方面一向不擅长的爸妈们，可要三思。

第四大难关：精力

有时候长辈催着夫妻再生一个，可其中的累和辛苦只有带娃的妈妈知道。光是一个接孩子就能把家里搞得天翻地覆，打扫不过来睡眠不足情绪随时要爆发的状态，真的没有多余的精力分给另一个宝宝。

如果是全职妈妈。情况可能更糟。许多公司不喜欢女员工的原因之一，就是妈妈需要产假，而且可能因为孩子的原因大量请假，对公司的正常运转不利。因此休完产假，之前的岗位能不能保住还不一定，如果辞职，家庭经济压力又太大，仿佛一个死循环。

第五大难关:资源

学区房有多贵，带孩子看病有多难，进好的学校多不容易，生二胎的压力就有多大。如果生了二胎，却没办法给他提供好的教育和医疗资源，那么当爸妈的内心也会很不安。

以往很多家庭越穷越要生，越生越穷，试图用人口来改变家庭环境，这一招已经不适应现代社会了，三个臭皮匠抵不过一个诸葛亮。

♦ 生还是不生，全看你怎么想

最后，生了二胎的爸妈们其实内心想得很通透：

不生的也有自己的打算：

每家情况不一样，你选择生还是不上呢？