冬季带孩子晒太阳好处多？健康晒太阳得注意这4点！

进入冬季后气温下降越来越冷，细心观察小区里但凡有太阳的地方，从早到晚不是晒着被子就晒着老人和孩子。都知道冬季晒太阳对身体有好处，尤其是儿童，只是冬季晒太阳也有讲究，不能乱晒，注意事项要知道。

孩子冬季晒太阳有哪些好处？

太阳中的紫外线含有丰富的维生素d，维生素d是促进钙吸收增强骨骼的关键物质。缺乏维生素d易导致软骨症，佝偻病等。而且晒太阳可以增强抵抗力，紫外线的杀菌能力强，晒太阳可以消除在身体中以及皮肤表面存留的细菌和病菌，促进血液循环，提高孩子抵抗力，所以冬季可以适当带孩子外出晒太阳。

但注意不是晒太阳的时间越长越好，尤其是较小的孩子。小孩子皮肤娇嫩，长时间照射会对皮肤造成损伤，要讲究循环渐进的方式，从十几分钟开始逐渐增加，但注意每次晒太阳的时间不能超过两小时。

带孩子晒太阳有哪些需要注意的？

1、根据气温增减衣物

带孩子外出晒太阳要根据气温增减或者减衣物，在晒太阳时要让阳光晒到孩子的头、手、脚，所以在选择穿衣时要将手和脚露出来。若发现孩子有微微出汗要减掉衣物，防止出汗过多。

2、避免在花丛、尘土飞扬的地方

一些孩子年纪较小，免疫系统发育不完善，空气中的粉尘细菌，花粉很容易让孩子过敏。所以晒太阳时要避免花丛以及尘土飞扬的地方，防止孩子出现过敏反应。

3、避免阳光直射眼睛

在给孩子晒太阳时注意不能让阳光直射眼睛，冬季的太阳虽然温和，但直射眼睛也会损害视力。

4、晒太阳前不能洗澡

因为洗澡后皮肤表面，帮助促进维生素D吸收的物质会减少，会影响维生素D被皮肤吸收的量。

温馨提示，冬季带孩子晒太阳最好的时间是上午9点和下午5点，这两个时间段太阳比较温和，而且气温不会很低。既能让孩子接受紫外线照射也能防止寒冷入侵身体引发感冒。注意避开下午4点，因为这个时间段的紫外线最强烈，对皮肤的伤害也最大，孩子皮肤娇嫩，在强烈紫外线的照射下易出现问题，所以父母要注意。

晒太阳是否会减轻黄疸 关于新生儿黄疸这些知识要了解

对于新生儿黄疸，很多宝宝在出生之后都会出现这种情况，所以新生儿黄疸可以说是新生宝宝的产检病症之一。另外，大多数的新生儿黄疸对宝宝的生命都是没有什么危害的。所以，在得知宝宝得了新生儿黄疸之后，希望各位妈妈能够冷静对待。

不过，虽说如此，很多新生儿黄疸的知识各位妈妈还是要了解的哦：例如宝宝为何会在出生之后得新生儿黄疸？新生儿黄疸分为哪些类型？人们常常说的母乳性黄疸又是什么呢……等等知识，都希望大家能够做一个了解。

1. 何谓母乳性黄疸？

母乳性黄疸是指发生在健康足月或近足月的母乳喂养的宝宝当中，血液中以未结合胆红素升高为主。根据血清胆红素峰值出现的早晚，母乳性黄疸又分为早发型母乳性黄疸和迟发型母乳性黄疸。

2. 早发型母乳性黄疸

早发型母乳性黄疸，一般发生在出生以后1周以内的母乳喂养儿，又称为母乳喂养性黄疸(breast feeding jaundice)。就是由于刚开始母乳还不多，宝宝没有吃到足够的母乳。常见于母亲缺乏喂哺知识、乳头问题、乳汁分泌不足、过早喂糖水儿对母乳需求减少以新生儿无效吸吮。吃的不够，新生儿宝宝肠蠕动减少，影响肠道正常菌群建立，使胎粪排出延迟，胆红素滞留在肠道，重吸收到血液(肠肝循环增加)，造成高胆红素血症。

1)何时出现

这类黄疸出现的时间在生后2~3天，高峰常在出生后4~5天，与生理性黄疸类似。但血胆红素峰值较高，可大于20mg/ml。因出生后早期新生儿血脑屏障发育不成熟，有引起胆红素脑病的危险。

婴儿出生早期出现黄疸，且伴有喂养不足史或母乳摄入不足的证据，如新生儿体重下降较多、排尿及排便少，应考虑早发型母乳性黄疸的可能，但需要除外溶血性因素、感染、低氧性酸中毒、头皮血肿以及红细胞增多症等病理性原因引起的黄疸。

2)如何预防和处理

尽早开奶，出生后1小时内开始母乳喂养，妈妈掌握母喂哺技术，按需喂养，每日喂哺婴儿10次以上，夜间勤喂，保证母乳摄入量。

说白就是让宝宝多吃母乳，有专家打个比方：“把宝宝挂妈妈身上，尽可能的让宝宝多吃母乳”。对于胆素>256.5µmol/L(15mg/dl)或有其他高危因素时应接受治疗，继续母乳喂养。而近年的资料提示血清总胆红素291~308µmol/L(17~18mg/dl)也包括了生理性黄疸。

3. 迟发型母乳性黄疸

迟发型母乳性黄疸发生在出生1周以后的母乳喂养儿，就是通常所说的母乳性黄疸。为什么会发生母乳性黄疸，确切的制剂至今还没有搞清楚，可能与某些母乳成分、肠道菌群和遗传因素有关。

1)何时出现黄疸

母乳性黄疸通常出现在婴儿出生后7~10天，可在生理性黄疸之后发生，或在生理性黄疸减轻后又加重，高峰常在出生后2~3周，持续4~6周甚至更久。大多数母乳性黄疸患儿血胆红素在205.2~342µmol/L(12~20mg/dl)，重者可达427.5µmol/L(25mg/dl)以上。

主要为未结合胆红素。这类黄疸往往无任何其他临床症状，宝宝生长发育良好，很少引起胆红素脑病。但需要由临床医生来判断，并与感染、肝疾病、某些良性遗传性疾病相鉴别。

2)母乳停还是不停

随着母乳喂养的推广，继续母乳还是暂停母乳，让家长和医生都很纠结。一方面要防止过高胆红素导致的毒性，严重的会引起胆红素脑病。

由于新生儿黄疸原因十分复杂，要排除所有的病因十分困难，对一般情况良好，高度怀疑为母乳性黄疸的患儿，临床上常予停止哺乳喂养后观察，48小时内血清胆红素可明显下降。即可诊断。

通常情况下，血胆红素<256.5µmol/L(15mg/dl)，可继续母乳，并继续监测胆红素变化；当血胆红素256.5~342µmol/L(15~20mg/dl)，一般建议可暂停母乳喂养3天，代以配方奶，血胆红素下降30~50%后再喂母乳；

当血胆红素>342µmol/L(20mg/dl)除暂停母乳喂养之外，还需要采取光疗，具体需咨询儿科医生。

4. 黄疸问答

1)婴儿出现哪些情况应立即求诊？

黄疸(皮肤及眼白发黄)急剧恶化；

婴儿吃奶胃口下降；

婴儿有脱水的情况，例如小便量比平时显著减少；

婴儿的活动明显减少。

2)出院时医生说我的孩子正常，为什么数天后又会出现黄疸？

这是一般生理性黄疸。在婴儿出生后三至五天，体内胆红素才会上升至最高峰。如果住院的时间较短(只住一两天)，孩子便有可能在出院回家后才发现黄疸。如发现婴儿有黄疸情况，应尽早到医院就诊或咨询儿科医生。

3)新生婴儿有黄疸是不是因为跟太多人接触？

不是。黄疸并非传染病，与跟人接触没有关系。

4)为什么医生要带孩子去医院复查黄疸？何时需要给他照灯？

由于在黄疸出现后的头几天，黄疸的程度每天也可能有变化，所以婴儿要接受较密切的观察。如有需要，婴儿需要到儿科专科接受检验和治疗，例如蓝光。蓝光跟其他治疗方法一样，也可能产生副作用，所以如果胆红素并无急升，孩子便不需要照灯。

5)晒太阳是否可以帮助减轻黄疸？

晒太阳不能有效地治疗黄疸。相反地，更可能导致婴儿的皮肤灼伤或眼睛受损。

6)给婴儿喂葡萄糖水有没有帮助？

喝葡萄糖水不会减轻黄疸，反而可能影响婴儿吃奶的胃口而导致黄疸恶化。

7)乳母是否需要停止喂哺母乳，让婴儿改吃奶粉去减轻黄疸？

初生婴儿无论是喂哺母乳或奶粉，都可能有新生婴儿黄疸。如果只吃母乳的婴儿能够得到足够的奶量，是有助减轻黄疸及避免脱水的情况。

母乳喂哺的基本原则是让婴儿正确地吮吸及按婴儿需要喂哺。

如果吃母乳的婴儿一天有六条或以上较湿的尿片换出，便表示婴儿得到足够的奶量。有些母乳喂哺的婴儿可能持续有轻微的黄疸。只要婴儿有理想的体重增长(一星期约增重125克)，便无须停止喂哺母乳。

8)假若婴儿的黄疸持续不退，该怎么办？

若婴儿的黄疸持续超过两、三星期，或大便呈现不正常的颜色(灰白色)，婴儿需要就医，以排除其他健康问题，例如先天性胆管闭塞。

秋天宝宝怎么晒太阳？晒多久好？

秋冬季日照时间短，家长们更要记得常带宝宝晒太阳，那么秋天宝宝怎么晒太阳？晒多久好？下面的内容一起来看看吧！

秋天宝宝怎么晒太阳？

一、6~9点，9~10点，16~17点，想晒随时晒

秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜，或每次15~30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。

三、要晒太阳就别“防晒”

有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

晒多久好？

一天晒一小时，维D就足够

维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。

研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D“活化剂”，孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。

春天婴儿晒太阳多长时间合适，初春可以带宝宝晒太阳吗？

春天的时候，春暖花开，气温也渐渐回升，这个时候宝妈也会尝试带宝宝去晒太阳，那么春天婴儿晒太阳多长时间合适，初春可以带宝宝晒太阳吗？更多关于新生儿护理的相关内容尽在百变baby妈妈好孕网。

春天婴儿晒太阳多长时间合适？

春季婴儿晒太阳的最佳时间：一般在10点-11点。

夏季婴儿晒太阳的最佳时间：9点-10点。

冬季婴儿晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。

适当的晒太阳，日光里的紫外线具有杀菌作用，红外线可以扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，让宝宝感觉舒适，促进宝宝身体新陈代谢，增强宝宝免疫力和抗病能力。

宝宝晒太阳的最佳时间是上午9-11点和下午16-17点，而下午12-16点这段时间紫外线太强，这个时间过多晒太阳会对宝宝皮肤造成伤害。

初春可以带宝宝晒太阳吗？

初春是可以带宝宝晒太阳的，不过初春时节天气还是比较寒冷，建议选择温度较高的时间段。

1、在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行。

2、室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。

3、不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。

4、在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。