教你读懂月经周期，早日迎接BB！

你今年有生宝宝的计划吗？如果有的话，可要做好备孕的功课哦~想要备孕更快成功，首先就需要了解自己的身体，熟知月经周期身体的变化。拿出小本本，妈妈好孕网小编开始讲课咯~

了解月经周期

当你清楚你的月经周期，你怀孕的机会会增加。我们将你月经出血的第一天称作第一阶段，在这个阶段，你的身体会释放荷尔蒙，如卵泡刺激素，让卵巢内的卵子生长。在第二天到第十四天之间，这些激素还帮助增厚子宫内膜，为受精卵做准备。这段时间被称为滤泡期。

排卵期会发生什么

平均月经周期为二十八到三十五天。而排卵则通常发生在你月经周期的第十一天到二十一天之间。一种叫做黄体生成素的激素激增，引发最成熟的卵子释放。与此同时，你的宫颈粘液变得更滑，有助于精子进入卵子。

抓住排卵期将事半功倍

女性自生下来就有大约一百万到两百万个卵子，但是一生中，只有三百到四百个卵子会通过排卵释放出来。通常，每个月只排放一个。卵子沿着连接卵巢和子宫的两条输卵管中的一条流动。如果时机合适，卵子可能会在去子宫的路上受精。如果卵子离开卵巢后24小时内没有受精，卵子就会溶解。精子在女性体内可以存活大约3到5天，所以，当你了解了你的排卵期，将会有助于受孕。

计算最佳受孕时机

一般来说，怀孕的最佳时机排卵前的一至两天。如果你的月经周期是二十八天，那么从下周周期开始前倒数十四天，在这段时间建议每隔一天做爱，像是第十二天和第十四天。请记住，每天做爱可能会降低男性的精子数。另外，每个人情况不同，你的周期可能会更长或更短，你可以在网上使用排卵计算器帮助计算最佳时机。

按照温度来追踪排卵

当你的身体排出一个卵子后，荷尔蒙黄体酮就会开始分泌来建立和维持子宫内膜，这会稍微提高你的体温。因此，早上起床前可以使用温度计来测量体温帮助你判断是否排卵。在药店就可以买到温度计，这种方法很简单方便。

如果卵子没受精，就会迎来月经

在月经周期的后半段，荷尔蒙黄铜体会帮助你为受精卵做好子宫内膜准备。如果卵子没有受精，它会分解，孕酮水平也会下降，大约十二天到十六天后，卵子连同子宫内膜的血液和组织会从体内脱落，这个过程就是月经，通常持续三到七天。

备孕期间能接种流感疫苗吗 怀孕了还能接种流感疫苗吗

在怀孕期间很多孕妇妈妈们都在犹豫要不要去接种流感疫苗，有说流感疫苗应该是备孕接种，也有的说是怀孕接种，那么备孕期间能接种流感疫苗吗 怀孕了还能接种流感疫苗吗。下面妈妈好孕网的小编就来介绍。

备孕期间能接种流感疫苗吗

有效的预防流感病毒。感染流感会增加严重的内科妇科和妊娠并发症的风险，对孕妇产后女性和宝宝的危害往往大于其他人群。接种流感疫苗，不但可以降低女性自己出现危重流感的风险，还可以为新生宝宝提供被动的保护。

注射时间：如果准备怀孕的前3个月，刚好是在流感疫苗注射期，则可考虑注射。如果已怀孕，应询问医生安全与否。

怀孕了还能接种流感疫苗吗

目前，接种流感疫苗是预防流感的重要措施，老年人婴幼儿孕妇等都是流感疫苗的优先接种对象。

把孕妇列为流感疫苗的优先接种对象，原因是：在流感高发期，孕妇的患病风险比未孕女性高很多。孕妇患流感会对胎儿造成不良影响，容易出现流产早产和新生儿出生体重过低等问题。

孕妇接种流感疫苗好处

孕妇接种流感疫苗，胎儿出生后抵御流感能力强。

孕妇接种流感疫苗不仅不会影响胎儿的健康，对胎儿还有不少的好处。

第一，孕妇接种流感疫苗，能更好地防范流感。孕妇少生病，胎儿自然更安全。

第二，孕妇接种流感疫苗，可以在体内将抗体传递给胎儿，使胎儿在出生后半年内得到保护。

由于出生后6个月内的婴儿不能直接接种流感疫苗，因此，母亲在怀孕期间接种流感疫苗，是帮助胎儿在出生后获得较好的抵御流感能力的有效方式。

吃豆制品会影响怀孕成功概率吗 备孕期间能不能吃豆制品

“补充豆制品并不利于受孕成功”是真的吗，很多人在备孕期间都有吃豆制品，那么真的会影响怀孕吗，妈妈好孕网就来说说吧。

豆制品会有碍于备孕成功，是真的吗?

之前有一则相关的报道称，豆制品当中含有一种叫做“染料木素”的物质会破坏精子活性，甚至严重者会杀死精子使得精卵不能正常结合，使得备孕成功率大大降低。那么这则消息是准确的吗?大家不用担心，此项研究并没有得到权威机构的相关认可，所以并不属实，大家在备孕的时候不用再纠结这个问题啦~

豆制品应该这样服用

豆制品当中含有丰富的营养物质，尤其是其中特含的优质蛋白质对于备孕期是非常有益的，此外其含有的维生素钙磷铁等微量元素也是人体必需的，所以无论是在备孕期的时候还是在平时的时候都是可以适量的食用的。

男性不宜多吃

虽然女性朋友在备孕的时候可以比平时适当的多吃一些豆制品，但是男性朋友还是要食用适量的，因为豆制品当中含有丰富的异黄酮，男性吃太多是会影响体内的雄性激素水平，对精子的生成非常不利，甚至有可能出现少精弱精等问题。

女性排卵前后慎吃

排卵期前后女性雌激素分泌较高，如果这是时候饮食的豆制品较多导致体内雌激素分泌过于旺盛，有可能会影响受精卵着床成功，降低备孕的成功率!

备孕什么时候注射水痘疫苗好 备孕女性接种疫苗要注意什么

在备孕期间，很多女性会去医院检查之前注射疫苗的抗体还在不在，为怀孕做好准备，那么在备孕什么时候注射水痘疫苗好 备孕女性接种疫苗要注意什么。下面妈妈好孕网的小编就来介绍。

备孕什么时候注射水痘疫苗好

至少在受孕前3至6个月接种疫苗。

孕早期感染水痘，可致胎宝贝先天性水痘或新生儿水痘;怀孕晚期感染水痘，可能导致孕妈咪患严重肺炎甚至致命。通过接种水痘-带状疱疹病毒疫苗，可在孕期有效防止感染水痘。

备孕女性接种疫苗要注意什么

如果备孕期女性接种的疫苗为孕期禁忌的疫苗，那么建议注射疫苗后一个月再怀孕。

最后，强调一下，目前没有任何证据显示孕期接种疫苗会导致胎儿健康损害，即使接种了禁忌的活病毒疫苗，对于胎儿的影响也是未知的，因此，并不建议因为接种了该类疫苗就轻易终止妊娠。当然，如果你已经知道自己怀孕了，那安全起见，就不要去接种那些目前是孕期禁忌的疫苗了。

备孕接种疫苗注意事项

1孕期内，妈咪们应禁用麻疹风疹水痘等疫苗。

2凡有流产史的孕妈咪，为安全起见，均不宜接受任何疫苗接种。

3孕妈咪如果有接种疫苗的需求，则应该向医生说明自己怀孕的情况，以及以往目前的健康情况和过敏史等，让专科医生决定究竟该不该注射，这是最安全可靠的方法。

4准备怀孕的女性，在接种疫苗时应问清楚医生，接种多久后怀孕才安全，方可计划怀孕，尽可能避免疫苗对胎宝贝产生影响。一般接种疫苗，最好在怀孕前3-6个月。