高龄生娃的秘诀是什么 高龄女性怀孕生子会有什么风险

高龄女性生娃承担的风险要比育龄女性高得多，在备孕前，一定要提前做好相关的检查，那么，高龄生娃的秘诀是什么？有什么风险？下面西范女人网小编就带来介绍。

高龄生娃的秘诀是什么

很多女性朋友不喜欢“高龄”这个词，但这里要说明一下：高龄≠老，高龄产妇是指分娩年龄达到或超过35周岁，因为随着年龄的增长，受孕率不可避免的下降，胎儿发生畸形、染色体异常、早产、难产的风险明显上升，流产的概率也比适龄孕妇高，同时也不要忽略另一个群体，高龄爸爸，因为正常的精子也很重要。

世界卫生组织提出女性的生殖能力与年龄增加的关系：如果以25岁女性的生育能力为标准，35岁的女性生育力相当于25岁的50%，38岁的女性生育力相当于25岁的25%，40岁以上的女性生育力只相当于25岁的5%，所以35岁以上女性面临的生育挑战更大。

想备战高龄生育的朋友，建议在生殖医学专家的指导下，摸清自己的“生育力”，严格细致地做好各项备孕检查：

1、做全面的身体检查。从年龄、病史、职业、居住环境等多个方面对夫妻双方的生殖系统进行全面评估，看是否适合生育。

2、检测卵巢储备功能。评价卵巢储备功能的指标主要包括卵泡刺激素(FSH)测定，抑制素β、抗缪勒氏管激素(AMH)、窦卵泡数等。

3、控制体重。太胖或太瘦都不利于怀孕，因此保持健康的体重、均衡膳食纤维尤为重要。

4、养成良好生活习惯。卵子是孕育宝宝的“种子”，均衡营养、养成良好的运动习惯，即使高龄也可以拥有一个“年轻的卵子”。

最后，如果成功受孕了，也一定要注意定期检查，能在一定程度上及时发现胎儿问题及高龄产妇的一些并发症，以便快速处理。

高龄女性怀孕生子会有什么风险

高龄妇女和年轻妇女相比，她的生育还是有一定的危害和风险的。

高龄妇女的不孕症，发病率增高，不太容易怀孕，因为高龄女性的卵子开始老化，生育环境也发生改变了，比如说子宫肌瘤、输卵管疾病，这些原因都可以导致高龄不孕症发生率增高。

高龄也会导致流产率增高。因为卵子老化，染色体分裂会出现问题，比较严重的染色体病会产生流产。另外一个是自身的原因，比如说内分泌的原因，也会导致流产。

高龄妇女生出畸形儿的风险比年轻女性高。

因此35岁以上的高龄产妇，要进行产前诊断。

总结就是“三高”。不孕率增高、流产率增高、出生缺陷率增高。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。

女生护肤小窍门，90%年轻女性的护肤秘诀

　　不同的人皮肤的年龄是不一样的，有的保养的好看起来比较年轻，有的不太会保养所以在岁月的流逝下皮肤不锁水也失去了弹性，整个人看起来也就憔悴了一些。但其实科学的护肤技巧可以帮助你这一点，让你的皮肤年轻起码三岁!

　　那么应该怎么做呢?其实关于这些护肤的小窍门总是五花八门的，有的还使用上了一些偏方，但是最有效的离不开那几个步骤，一起来看看吧!

　　(1) 清洁

　　要想做好清洁，首先的一步就是卸妆，当然这是针对有上妆的女性来讲的哦，如果平时没有化妆的习惯，那么是不用卸妆的，如果有化妆，像是睫毛膏还有眉粉眼影之类的涂料都要仔细卸下来，只有将这些涂在脸上的化妆品卸下来了之后，才可以有效的清洁藏在脸部毛孔里的油脂和污垢哦!

　　(2) 保湿水

　　保湿水也就是爽肤水，可以调整我们面部的缩水度，让我们的肌肤看起来更滋润和有弹性，所以在我们清洁完了面部之后，一定要记住补水哦!如果是比较油性的皮肤就更需要这一步骤，平时要多敷一些面膜，还有就是要多拍拍保湿水哦!

　　(3) 面膜

生孩子疼得扎心 不痛秘诀在这里

临近预产期，准妈妈对即将到来的疼痛又要扎心了！其实，过来人纷纷表示，只要你呼吸得到那么就能轻松应对。今天，育儿网就给大家分享几种分娩呼吸法，赶紧学一学哦~

玛泽呼吸法

著名产科医生拉玛泽研究出一种通过控制肌肉和呼吸技巧，来让准妈妈把疼痛转移，以此来帮助生产。经过这种呼吸技巧的锻炼，准妈妈就能够把注意力集中到呼吸控制上，从而使得肌肉得到放松。不过想要取得最好的减轻痛苦的效果，就要让自己身心完全放松才可，而且最好是从怀孕28周后就开始学习并且练习。

只有肌肉放松才能在宫缩的时候顺利传输氧气，所以准爸爸要帮助准妈妈来练习肌肉放松与呼吸技巧，但是只有经过医生认可，可以进行运动的孕妇才可以进行锻炼，而且要保证胎儿胎位正确并且能够自然分娩。

日常训练步骤：

1.深呼吸并全身放松。

2.肌肉的紧张与放松，做到左臂右臂右腿左腿分步的放松，以及右臂右腿左臂左腿右臂左腿左臂右腿的组合放松，最后能够做到当子宫收缩时，身体肌肉条件反射般的全部放松，在放松的同时配合深呼吸。

3.呼吸运动，当宫缩时进行胸式呼吸，以此来减轻腹部对子宫的压迫感。

浅呼吸

准妈妈可以坐在瑜伽垫上双腿交叉，挺直腰背，用嘴巴呼吸。浅呼吸时感觉只有肺上部充满气，这样胸上部会扩大，肩胛也会上升，所以如果把手放在肩膀上，能够感觉到准妈妈的肩胛上下浮动。嘴巴微张，呼吸虽然短促但是很饱满，而且感觉空气是被喉咙吸进去的。

每10次浅呼吸要配合1次深呼吸，这种呼吸方法对于放松身体大有帮助，尤其是当宫缩已经达到顶峰时依赖浅呼吸能够得到很好的放松。所以平日里要加强练习，当分娩到来时，就能够得心应手。浅呼吸可以缓解分娩阵痛，当分娩时肌肉紧张到无法控制时，进行浅呼吸就能够很好地控制自己的情绪以及身体。

腹式深呼吸

腹式呼吸时要放松身体，找个适合的姿势坐着，然后把双手轻轻的放在肚子上，然后用鼻子吸一口气，感觉空气深深的进入肺部，最后轻轻的把气吐出来。深呼吸的时候手会明显的感觉到肚子的起伏，而且胸廓也在明显的舒张和收缩。

生产这个漫长的过程，在医学上可以分为三大块，其中漫长而痛苦的第一产程在心理上最折磨人。此时就建议产妇使用腹式深呼吸法，这种方式不仅情绪有放松作用，对于防止胎儿缺氧更是非常关键。反复的做腹式呼吸能够减轻子宫收缩带来的刺激，还能够放松产道肌肉，促进宫口肌肉舒张。

拉梅兹呼吸法

拉梅滋呼吸法是在拉玛泽呼吸法的基础上进一步研究而出的，它更强调分娩的自然健康的特性，而且通过练习可以使准妈妈能够在生理心理上都做好准备。所以，这就需要准妈妈们对自己的身体和胎儿的状况有所了解，这就需要准妈妈及早地参加孕妇课程，了解正常的生育知识以及过程等。

日常训练步骤：

1.胸部呼吸法

宫颈开三厘米时用胸式呼吸，随着宫缩进行呼吸，用这种方式传达宫缩情况。

2.嘻嘻轻浅呼吸

宫颈开七厘米，宫缩更频繁，使用嘴巴轻浅呼吸，感觉喉咙像在发嘻嘻的声音，伴随宫缩快慢调整快慢，保证吸入和呼出的量要相同，持续时间能达到60s。

3.喘息呼吸

子宫开到7至10厘米，胎儿马上临盆，产程最激烈的阶段。练习时深吸一口气然后分为快速的4～6口短呼，有点像吹气球，最后练习到每次大约在90s。

4.哈气

此时到了把胎儿送出产道的过程，医生要求不能太过用力以免撕裂阴道，所以妈妈们需要用哈气的方式呼吸。深吸一口气，然后浅吐4口后用所有力气吐出最后的气，同样每次都要达到90s。

5.用力推

宫口全开，就要看到头了，然后吸一大口气后憋气，用力使肺部的气向下运行，换气要迅速，持续憋气和用力，时间至少持续60s。

分娩的过程虽是是漫长的，但是只要你用对了呼吸方法，并积极配合医生与助产士的指导，那么宝宝很快就能顺利诞生，所以各位也需太纠结，安安心心等待宝宝降临吧~

生男孩的科学方法以及秘诀和偏方

虽然这个社会提倡男女平等，但是依然有人持有传统的观点，想要个男孩延续香火。于是，越来越多的家庭寻求生男孩的秘诀，那么如何提高生男孩的几率呢？生男孩有什么方法和秘诀吗？和妈网百科的人一起来了解一下吧。

1、父母从事的职业会影响生男孩的几率

据医学一份权威调查报告显示，男性的职业若是长时间开车的司机、空服员或飞行员，久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。所以，如果想提高生男孩的几率还是尽量避免做这些职业。

2、营造呈碱性的身体环境

据相关的资料显示，食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，是目前普遍认为科学的方式，女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能提高生男孩的几率。下面列举些碱性的食物：豆类(青豆、大豆、红豆、豆腐)、蔬菜、水果(香蕉、李子、西瓜、枇杷)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D等。

3、不同的性生活质量和体位生男孩的几率也不一样

高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长，在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米，这样有利于缩短Y精子游动的距离，因为Y精子比X精子活跃，但没有X精子生存的时间长，所以必须减少Y精子到达卵巢的距离。如果男方在女方达到高潮时射,精，同时在女方子宫口周围，则可以提高生男孩的几率。