孕妇吃菠菜的搭配禁忌

菠菜是非常好的一种蔬菜，在平时很多人都对菠菜比较的喜爱，而且我们吃菠菜是可以帮助补充维生素的，可以帮助孕妇补充人体所需要的维生素，所以说菠菜是大家不能错过的，而且孕妇吃菠菜也不错，但是吃菠菜有搭配的禁忌，一起看看吧。

忌与豆腐同食

孕妇在吃菠菜的时候虽然不错，但是一定要注意搭配好才行，首先我们在吃菠菜的时候，这时候大家千万不要再食用豆腐，主要是因为在豆腐中含有氯化镁和硫酸钙这两种物质，而在菠菜中则含有草酸，草酸与这两种物质可能会发生化学反应生成草酸镁和草酸钙，这样的物质是会影响到人体对于钙物质的吸收的，同时还会大大增加自身出现结石症问题的几率，是容易导致孕妇以及胎儿健康健康受阻的。

忌与黄瓜同食

同时在吃菠菜的时候还要注意，对于菠菜这种蔬菜来说，我们千万不要和黄瓜一起食用，由于黄瓜中含有非常丰富的维生素c分解酶，而且在菠菜还还含有非常丰富的维生素c，如果说一起吃，那么就会导致菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏，影响人体对于维生素c的吸收。所以说孕妇吃菠菜的时候就应该避免了。

忌与猪肝同食

除了上面介绍的情况，孕妇吃菠菜的时候还要注意，由于在猪肝中含有非常丰富的铜铁等金属元素，如果有富含维生素c比较高的菠菜同时食用，而且菠菜还非常容易使维生素c氧化而失去其本身的营养价值。在猪肝中还富含有非常丰富的铁质，千万不要与含草酸过多的菠菜同时食用，都可能会影响人体对于食物中营养物质的吸收，所以说菠菜和猪肝都不错，所以孕妇要避免。

上面介绍了孕妇吃菠菜的时候需要小心的情况，虽然说吃菠菜是很不错的，但是孕妇吃菠菜的时候也会有一定的搭配禁忌，上面介绍的这些情况是大家需要小心的，大家吃菠菜的时候一定要小心搭配，我们合理吃菠菜才可以更好的促进健康。

大多孕妇不适合吃叶酸吗、哪类孕妇不适合吃

当我们结婚后，准备要孩子之前，都会去医院做一个孕前检查，且医院的医生大多会建议我们，在备孕前三个月就要开始服用叶酸了。那叶酸真的那么好吗？真的适合大多数孕妇吗？孕妇一定要吃叶酸吗？有没有哪一类孕妇是不适合吃叶酸的呢？下面我们一起来了解一下。

大多孕妇不适合吃叶酸吗？

叶酸，就是水溶性维生素b9，它就是我们身体中必要的一种维生素，所以大部分人都是适合吃的，并没有说大多孕妇不适合吃叶酸片。而且服用叶酸的要求，也是经过中美预防神经管畸形合作研究项目进行研究后验证得出来的结果。对于大部分孕妇来说，它都是适用的。

但是有小部分孕妇确实是不能吃叶酸的，我们来看一下哪类孕妇是不适合吃叶酸吧。

1. 对于叶酸过敏的孕妇。有一些孕妇吃叶酸的时候就会出现皮疹，头晕，恶心，呼吸困难等过敏现象，那这些孕妇就不可以继续吃叶酸了，得停止服用叶酸。

2. 缺乏维生素b12的孕妇。因为服用了叶酸以后，它会掩盖孕妇缺乏b12的表现，严重的话可能还会损害孕妇的神经，所以这些孕妇也是不适合吃叶酸的。

孕妇一周吃几次牛油果

牛油果是脂肪含量较高的食物，孕妇食用是没有问题的，但是孕妇过多食用的话，脂肪含量摄入过多，孕妇就会增大肠胃负担，特别是孕初期的时候，食用牛油果过多，容易加重孕期呕吐，那么，孕妇一周吃几次牛油果？

孕妇的饮食需要格外的注意，如果孕妇有偏好的话，也需要非常的谨慎才好，比如食用牛油果，牛油果有较多的脂肪和维生素，能延缓衰老，降低血糖，但是如果是孕妇食用的话，只能在一周之内吃两次，过多的食用，对于孕妇的肠胃和身体都会造成负担。

牛油果在孕期的功效有很多。首先，可改善孕期肤质。孕妇在怀孕期间受到体内激素的影响，会出现较多的皮肤问题，比如面部黄斑，粗糙，敏感等，然而在孕期是不能使用化妆品的，食用牛油果就可以避免这种肌肤问题，起到缓解的作用。

其次，缓解孕期便秘。孕期营养补充较多，孕妇的肠胃难免会蠕动较慢，孕期的运动较少，逐渐形成便秘，到了孕晚期的时候，便秘的情况有可能会更严重，食用牛油果，就会有效的改善便秘的情况。

孕妇可以吃苦丁菜吗

很多孕妈在怀孕前，都有自己爱吃的东西。但有的食物在怀了宝宝之后，可不能再随心所欲地吃了。孕妇可以吃苦丁菜吗？孕妇应当了解食物的具体特性，再决定要不要吃。

1、孕妇应少吃凉性食物。孕妇在怀孕比较初期的时候，应当多吃温热的东西，少吃寒性和凉性以及刺激性比较大的食物，这个时候胎儿还不稳，吃了太多这类的东西，容易造成流产或者是滑胎。

2、苦丁菜凉性较强。苦丁菜不仅属于性凉的食物，而且凉性还比较大，一般人吃了可以清热和败火，还有助于解毒，但孕妇吃了，可能对身体和胎儿都造成很不好的影响，因此为了宝宝着想，孕妇应不要吃苦丁菜。

3、孕妇可降火的食物。如果孕妇在孕期上火了，想靠饮食来去火，可以适量地喝一些蜂蜜水或者是菊花茶，但最好也不要喝太多。

苦丁菜凉性还是比较大的，孕妇如果吃太多，可能刺激到子宫，使子宫发生收缩，影响胎儿。因此，孕妇最好是不吃苦丁菜，要降火的话，可以泡一些蜂蜜或者菊花来喝，但是较凉的东西也还是少吃为妙，以免伤害到肚里的宝宝。