孕期哪些动作属于高危 孕期三不要2023

在怀孕的时候，孕妇要格外小心自己的一些动作，一些看似简单的动作可能暗藏危险，那么，孕期哪些动作属于高危？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

孕期哪些动作属于高危

1. 剧烈的运动

对于孕妇来说，适量的运动是允许的，但是孕妈咪在运动的时候，安全起见，运动的量是需要接受一定的限制的。越接近预产期的孕妈咪会想着为生产的时候提供更多的体力和耐力，相应地就会有加大自身运动量的想法。

然而这一个阶段的孕妇不仅仅孕肚大行动不方便，身体的负担更是不能承受这种高负荷运动。此外，在运动的过程之中，孕妇体内的血液循环速度会加快，胎儿受到刺激也会直接引起不稳定的胎动，也就是说，剧烈的运动很有可能就会引起流产的悲剧。

2. 高强度的性生活

对于孕晚期的孕妈咪来说，激烈的性生活一来不能维持自身的心态平静，二来容易压迫到腹中宝宝，从而威胁到宝宝的安危。在孕晚期的这一个阶段，女性的子宫容易收缩，受到性生活带来的刺激，不仅仅容易引发胎儿早产，还会容易造成感染，这种感染对于孕妈与胎儿来说，伤害都是不可逆的。

3. 擦地

扫地、擦地或蹲下除草这类家务都是孕妇需要避免的，尤其是怀孕5个月以后，胎儿的体重会给妈妈的脊椎造成很大压力，引起孕妈妈腰酸背痛等症状，孕妈妈们弯腰扫地的动作，不仅会给脊椎造成重负，也会使肚中宝宝缺氧，不利于胎儿的健康发育。而且随准妈妈的肚子一天天变大，身体就没有那么灵活了，无论做什么，都应该以缓慢并不压迫到肚子为原则。

4. 猛的起床

虽然有羊水的保护，但是孕妇做每一个动作都要特别小心，起床的时候要慢慢来，不要用力过猛。可能导致胎盘早剥，胎盘早剥是指胎儿娩出前，胎盘部分或全部从子宫壁剥离的现象。

胎盘一旦剥离，意味着胎儿氧气和能量物质的供应终止。如果不能迅速娩出胎儿，轻则胎儿窘迫甚至胎死宫内;重则胎盘剥离面出血导致母体子宫卒中，凝血功能障碍，肾功能不全等。如果胎盘完全剥离，5分钟内胎儿不取出，就会死亡。

5. 翘二郎腿

孕妈妈最好不要翘二郎腿，因为这会影响下肢的血液循环和身体的坐姿，会加重下肢水肿和腰背的酸痛。

6. 垫起脚尖够取东西

拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫起脚尖伸长手去拿。但垫起脚尖容易让身体失去平衡，再加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妈妈来说，是颇为危险的动作，一不小心就会摔倒或被掉落的物品砸到。

孕期三不要2023

1.不要穿紧身装

并不是所有孕妈都喜欢松散的孕妇装，有的准妈妈们会喜欢紧身装，但紧身的衣服会压迫到隆起的腹部，不但会加重身体的疲劳，也会对腹中胎儿产生不好的影响。

2.不要戴隐形眼镜

重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示，有的准妈妈会想隐形眼镜戴在眼睛里，对胎儿应该没有妨碍。但在怀孕早期，因为内分泌改变，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧，并且在怀孕过程中，泪液的分泌会减少，戴隐形眼镜会使眼睛更加不舒服，加重干涩、异物感。

3.不要用太浓的香水

香水越来越受到大众的喜爱，不过，如果香水味太浓的话，会让孕妈产生皮肤瘙痒等症状，还会造成头晕、咳嗽、头痛等不适。有资料表明，用过于浓烈的香水会使出生的婴儿易于患腹泻和耳部感染等疾病。

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孕妇挺腰可帮助平衡吗 孕期哪些动作很危险

许多人在孕期都会忽略正确姿势的重要性。但你知道吗，驼背、翘脚、挺腰、坐着没有靠椅背…等等看似无伤大雅的坏习惯，正是造成孕期腰酸背痛的元凶。不想在孕期这里酸、那里痛，每天难受得哇哇叫?

孕妇挺腰可帮助平衡吗

挺腰可帮助平衡?专家说No!

稍微做过功课的人都知道孕期的腰酸背痛与荷尔蒙变化、子宫变大以及脊柱和骨关节韧带松弛有关，却忽略「错误姿势」其实也是腰酸背痛的元凶之一。新店耕莘医院复健科物理治疗师钟仁燕表示，当肚子逐渐变大，身体重心会随着肚子重量往前倾，此时为了保持平衡，许多人会不自觉挺腰后仰，正是这个姿势会导致腰酸背痛。而驼背、歪斜的站姿和前倾的坐姿也会对腰背造成负担。因此孕期要防止腰酸背痛，首先就应该调整姿势。

孕期哪些动作很危险

看一看，哪些是孕期危险动作…

1.不要长时间久坐或久站，最好定期起来走一走、动一动，做一些腿部伸展运动促进下肢血液循环。

2.搬提重物会用到下腹肌肉，容易造成宫缩。如需采买大宗生活用品，应请家人或朋友帮忙。

3.孕期身体协调性较差，很容易踩空或摔倒，做家务时应避免爬上爬下。

4.翘二郎腿会影响下肢血液循环，使腰酸背痛和水肿变严重，坐着应尽量避免翘脚。

5.中后期肚子变大，垫脚尖很容易重心不稳，日常用品最好放在伸手可及的地方。若不得已必须拿高处的物品，应请旁人帮忙。