如何挑选优质的橙子

橙子对我们大家来说是比较熟悉的一种水果，在平时很多人都是爱吃橙子的，这是非常不错的一种水果选择，我们吃橙子是可以帮助养生的，特别对我们健康也有意义，对孕妇来说也是可以吃橙子的，能很好的补充维生素，那么具体我们如何挑选出优质的橙子来吃，一起看看吧。

看颜色

孕妇选择吃橙子是不错的选择，但是在吃橙子的时候也会有一定的问题存在，我们需要挑选出优质的橙子，这样的橙子才适合孕妇吃，首先来说如果一个橙子颜色差别比较大，色泽不均或红色残留物，这种现象可能是染色导致的。因为自然成熟的橙子一定是色泽均匀的。这种橙子是我们应该避免的。

闻味道

同时在吃挑选橙子的时候，我们还应该去试试闻闻橙子的味道，一般来说天然的橙子是没有进行任何的保鲜程序，闻上去有橙子自然的清香。染色过色的橙子有种香精的味道，味道不自然，这样的橙子是比较劣质的，也是我们在吃橙子的时候应该避免的。

擦一擦

孕妇在挑选橙子的时候，我们还要小心染色的橙子产生，一般来说这样的橙子表面往往都会有种黏手的感觉，同时对于没染色的橙来说，这样的橙子摸起来比较自然。所以我们可以用湿巾反复擦橙子表面，如果湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色，说明橙子没有染色。如果湿巾变成红色，那么橙子很有可能被染过色，这样的橙子比较i劣质，是我们应该避免的。

看橙蒂

除了上面介绍的方法，大家挑选橙子还要小心，一般来说新鲜的橙子，根蒂部位也相对新鲜翠绿，而且能够发现橙蒂是白绿相间的，不会出现干枯。染过色的橙子，根蒂部位也容易发红，因此可通过橙蒂判断橙子是否染色，这样可以避免挑选劣质的橙子。

橙子是非常好的一种水果，很多人都爱吃橙子，这样能够对我们健康有所好处，但是吃橙子的时候也要小心，我们一定要挑选出优质的橙子才行，上面介绍的挑选橙子方法效果很不错，大家学会了才能更好的选出优质的橙子来吃。

哺乳期多吃橙子好吗

橙子是维生素c非常丰富的水果，因此很多爱美的女士在平时都会大量的通过食用橙子，来达到美容护肤的目的，那么女性在哺乳期多吃橙子好吗？下面就一起来了解一下吧。

哺乳期的女性多吃橙子是极好的。橙子属于很健康的一种水果，具有很多的营养价值和保健功效，除了能化痰止咳以外，对于产后的女性来说，最大的一个功效就是能够通乳和促进乳汁的分泌。除此外多吃橙子，还有助于清肠通便，排出体内有毒的一些物质。

多吃橙子可提升身体的免疫力，还可以消除体内多余的胆固醇，能够有效的预防三高。如果产妇出现了轻微的感冒症状，可通过食用橙子达到很好的缓解功效。

吃橙子能够有效的促进食欲和缓解紧张的情绪。在哺喂婴儿的过程中，可以让宝宝直接从妈妈的母乳当中接收到橙子当中的营养物质，从而有助于宝宝智力和大脑的发育。

产妇妈妈吃橙子，除了可以直接的食用以外，还可以将橙子打成果汁来饮用，并且在烹饪一些菜品的时候，也可以把橙子加入其中，可以增加很多独特的风味，比如常见的橙汁彩蔬鸡柳和橙香小排等等。

产妇顺产后能吃橙子吗

很多孕妈妈在怀孕的时候，都会很谨慎地选择吃一些水果来补充维生素等营造。生完宝宝坐月子期间，饮食方面更加要谨慎进食一些水果。很多产后妈妈可能存在这样的疑问，顺产后可以吃橙子吗？产后妈妈吃橙子需要注意什些么呢？

产妇顺产后能吃橙子吗

产妇顺产后是可以吃橙子的。橙子可以为产后妈妈提供多种人身体所必需的营养元素，产妇顺产后吃橙子的好处如下：

1.产后的妈妈由于角色转换，很容易心情欠佳，如果压抑的心情得不到释放，还可能会得产后抑郁症。这个时候吃点橙子，可以平衡心情，起到缓解产后压力的效果。

2.橙子富含维生素C，有助于使产后妈妈粗糙的皮肤得到改善，还能起到保护血管和降低胆固醇的作用。

3.很多产后妈妈在分娩完后都会大量进补，很容易就吃腻。橙子含有丰富的柠檬酸、苹果酸以及膳食纤维，不仅可以促进消化，还能缓解产后便秘的症状

产妇顺产后吃橙子的注意事项

1.由于橙子性寒凉，产后妈妈身体虚弱，不适宜一次性吃太多，避免腹泻。

2.产后妈妈不要空腹吃橙子，否则会对胃造成不利的影响。

3.吃橙子的时候不要喝牛奶，避免影响消化吸收。

宝宝感冒吃蒸橙子吗

变幻季节的时候，如果不能及时的给孩子增添衣物，孩子就会受凉而出现感冒的情况。一般出现感冒之后许多的家长首选是吃药，但是有些孩子是不愿意打针吃药的。这个时候可以选择通过食物来调养，那么宝宝感冒吃蒸橙子吗？

孩子感冒之后是可以吃蒸橙子的，因为在感冒之后，身体里面会因为细菌的侵入而出现炎症，而橙子里面含有丰富的VC，VC除了可以增强身体免疫力之外，还有抗细菌的功效，对于孩子的感冒有着一定的恢复效果。但是如果感冒属于风寒类感冒，那么就不建议吃橙子，橙子是寒性水果，风寒感冒的宝宝食用了橙子会让病情加重。

宝宝感冒之后，需要多喝水，每天需要固定的喝水，喝水可以帮助孩子促进血液循环，加快排出身体里面的代谢，从而让毒素排出体外，还可以治疗感冒引起的呼吸道问题。饮食上需要合理的吃一些瓜果蔬菜，避免吃太多油腻的食物。

轻微的感冒症状可以通过食物来慢慢的缓解，但是严重的感冒就需要及时的去医院里面治疗，以免因为耽误治疗，而让孩子的身体问题越来越严重。