孕期做好这三件事 宝宝更聪明

　　孕期是胎儿大脑发育的关键期，因为人一生之中要用到的70%的大脑细胞，出生前就已经在了。想让宝宝更聪明孕期就可以开始努力了。

养成良好的饮食习惯

　　动物实验表明，饮食中缺乏大脑生长所需脂肪的动物，更有可能生出大脑较小的后代。胎儿的大脑有60%是脂肪，所以孕妈咪的饮食要摄入适当的脂肪，不适合低脂饮食。

　　Ω-3是大脑发育所需的最基本最重要的脂肪酸。国际脂肪酸和脂类研究学会及美国国立卫生研究院推荐所有成年人每天摄入500毫克，满足预防疾病的最低需求。

　　相比普通成年人的推荐量，孕妇需要的量应该要比500毫克多，因为胎儿的大脑比其他任何时候生长得更快。因而，

建议孕妈妈每天至少应该摄入1000毫克Ω-3。美国权威机构认为，对任何成年人来说，每天摄入1000毫克Ω-3不会有任何安全问题，包括孕妇和哺乳期女性。

　　为了获取优质的Ω-3，孕妈可以适当多吃安全的海产品，也可以服用鱼油补充剂。此外，为保证孕期所需的各种营养，怀孕期间还要适当多吃坚果绿色蔬菜蛋类酸奶豆类橄榄油豆腐燕麦片等。孕期要保证荤素合理搭配，每日少食多餐。

保持愉悦的心情

　　现在这个生活环境，很少孕妇会出现营养不良，除非孕吐特别厉害或者有其他疾病影响，否则

营养过剩可能更为常见。

　　但除了饮食，孕妈咪的心情也会影响宝宝的大脑发育。如果孕妈妈每天郁郁寡欢，面对美食也完全提不起兴趣，自己的身体都值得担忧，又怎么能确保胎儿的健康发育呢？

　　想让胎儿健康发育，想让宝宝更聪明，孕妈妈就要尽力让自己保持心情愉悦的状态，生活中少点计较，少吵架，保持乐观积极的生活态度，一家人开开心心，欢欢喜喜等待宝宝到来。

　　当情绪低落时，试试让音乐调试心情，音乐可以打开大脑的快乐中枢，释放快乐激素，能让你避开那些使你陷入忧虑的想法。当心情不佳时，你也可以找闺蜜聊聊天，即便不能解决问题，也能把心中的苦闷发泄出来，心情也会舒缓。

培养广泛的兴趣爱好

　　有研究表明，孕妈咪脑部的脑硬膜会比没有怀孕的女性要小，这也就意味孕妈咪在方向感执行力记忆力等方面要比普通女性差一些。胎儿时期是宝宝大脑发育的关键期，想让宝宝将来更聪明，孕妈咪更应该多学习多用脑。

　　有些女性怀孕之后便辞职在家，每天感觉除了吃就是睡，终日无所事事。这样的生活状态并不是孕妈咪该有的状态，孕期里不用上班的妈妈要比职场妈妈轻松多。充分利用闲暇时间，定有一个收获不小的孕期。

　　很多有趣的事情值得孕妈咪折腾，比如画画看书插花编织练瑜伽等，每天都能让大脑动起来，更是胎教的方式之一！

　　孕期健康的生活方式对于胎儿的成长发育有着重要作用，想让宝宝更聪明，孕妈妈就要保证科学饮食保持愉快心情多发展兴趣爱好等，另外，一定要定期做产检，确保宝宝的健康。

吃鱼头宝宝更聪明是真的吗 孩子吃鱼的做法教程

很多家长面对不喜欢吃鱼的宝宝都会说吃鱼营养丰富能变聪明，还有的家长会让孩子多吃鱼头，觉得更补脑，那么吃鱼头宝宝更聪明是真的吗，下面妈妈好孕网的小编就带来：孩子吃鱼的做法教程。

吃鱼头宝宝更聪明是真的吗

鱼头中含有丰富的DHA，但是，这些鱼肉中也有啊!更可况，鱼头上可以吃的部分可比鱼肉少多了，想补充DHA，却吃鱼头抛弃鱼肉这种做法，真的有点“买椟还珠”~

另外，有机构拿鲫鱼做过实验，鱼头中的汞含量确实大于鱼肉中的，因此很多人都认为鱼头坚决不能给宝宝吃。

但目前没有更权威更科学的资料表明鱼头不能吃，就像前面说的，鱼头上的可吃部分太少，适量吃点儿鱼头，家长也无需过于紧张担心。但补脑就别指望了。

宝宝吃鱼有哪些好处

健脑又明目：鱼肉含有丰富的DHAEPA，能促进宝宝的大脑发育，对视力发育也很重要。

低脂高蛋白：鱼肉脂肪中不饱和脂肪酸占60%，是食物脂肪非常好的来源，同时蛋白质含量高，宝宝吃了最合适。

好消化易吸收：鱼肉组织结构疏松细腻，很好消化。鱼蛋白里的氨基酸接近于人，符合人体需要，易于消化吸收。

孩子吃鱼的做法教程

紫菜三文鱼粥

月龄：10+

食材：白米60克三文鱼鱼肉3汤匙紫菜碎1汤匙水600ml

制作过程

step1清洗白米，然后用清水浸泡1个小时，然后倒入600毫升水将白米煮成粥。

step2三文鱼用开水烫一下，捞起后捣成鱼泥备用。

Step3捞起后捣成鱼泥备用。

step4稍微煮一下，再加入紫菜碎。将食材煮熟透，即可盛入碗中。

孕早期准爸爸要做什么 妻子怀孕准爸爸该怎么做

妻子怀孕之后，情绪身体都方面都会出现变化，准爸爸的表现和关心就显得很重要了。准爸爸要好好好孕妇让妻子心情愉悦，那么孕期准爸爸要注意什么?妻子怀孕准爸爸应该怎么做?下面妈妈好孕网就来和大家说一说。

孕期准爸爸要注意什么?

怀孕1周：戒烟戒酒戒咖啡

计划怀孕后，你要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了，就要推迟怀孕计划。

怀孕2周：最佳受孕时机和姿势

你要与妻子一起创造最佳受孕环境，采用最佳受孕体位，幸福地去完成你们的使命。科学家研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。

怀孕3周：避免孕妈妈与宠物接触

这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。

怀孕4周：避免让孕妈妈吸二手烟

准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通无污染自然清新。

怀孕5周：让孕妈妈拥有好心情

准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。

怀孕6周：避免性生活

由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐头晕懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与孕妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果!

妻子怀孕准爸爸应该怎么做

督促孕妈休息

孕期怀孕本身就很辛苦，但是如果孕妈再睡不好，那对孕妈和胎儿的伤害真是太大了。所以作为准爸爸，孕期一定要照顾好孕妈，及时督促孕妈休息，保证孕妈充足的睡眠，休息好。当然在孕晚期的时候，很多孕妈的身体太重，翻身不容易，这个时候准爸爸就要及时的帮助孕妈翻身，保证孕妈的睡眠质量。

保证孕妈胃口

虽然也有一些孕妈孕期不孕吐，但是大多数的孕妈孕期是会孕吐的，孕吐非常的难受，还会影响孕妈的胃口，但是为了胎儿的健康发育，所以孕期孕妈还是要吃东西，保证胎儿的营养，所以这个时候准爸爸就要包容和体谅孕妈，不要责备孕妈，注意给孕妈做一些喜欢吃的食物，增进孕妈的胃口，保证胎儿的发育。

帮助孕妈舒缓心情

怀孕后随着身体的变化，很多孕妈心理也发生了变化，甚至有的时候脾气暴躁，心情烦躁，所以对待家人的态度可能也就不好了，所以这个时候准爸爸就要多体谅孕妈，多和孕妈交流，缓解孕妈的情绪，开导孕妈，帮助孕妈克服焦虑烦躁的心情，保持好心情，才有利于胎儿健康的发育。

保护孕妈皮肤

怀孕后孕妈只顾着胎儿，忽视了自己皮肤的护理，导致皮肤变的暗黄，雀斑都出现了。其实，即使怀孕了，护肤也要坚持做，准爸爸一定要给孕妈买孕妇专用的护肤品，护理孕妈的皮肤，增进夫妻感情。

准爸爸任务清单

任务1：采购与冰箱

准爸爸要先列出一张长长的清单，然后不厌其烦地做好频繁采购挑选或更换的工作，必须抱着极大的热情陪准妈妈到商店去疯狂采购;换个大冰箱，把原来的垃圾食物全部撤掉，然后从超市源源不断地搬来新鲜蔬菜水果鸡蛋各色牛奶坚果填充。

冰箱填充 list

水果类：西瓜苹果梨桃香蕉橘子葡萄番茄

零食类：红薯干红枣杏仁干果粒酸奶花生板栗瓜子全麦面包

任务2：三餐与营养

准妈妈开通私人专用的营养在线菜单。原则上以“大众菜大众饭”为主，既要色香味俱全，也要注意合理的营养搭配，还应做到粗细搭配荤素搭配。事先请教一下营养师是个不错的选择。

一日三餐 list

早餐：麦片牛奶羹

早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱卤鸡蛋全麦面包等，经常变换搭配。

中餐：木樨肉虾皮汤

做菜时尽量少放油，口味清爽有利于宝宝发育。

晚餐：香菇嫩豆腐

准妈妈应该多吃豆类谷类水产品以及紫菜香菇等颜色深的蔬菜，对胎儿的脑部发育有好处。

任务3：心情与礼物

开卷有益!为准妈妈选择一些让心情安逸陶冶情操带来美好感受的读物，最好是可以激起母爱唤起女性温柔情感的作品，然后大声朗诵给她听，这是每一位准爸爸的责任哦!考虑到准妈妈的身体因素，这些读物最好是散文诗歌一类的，可以随读随放，长短由心，不受太多时间限制。

任务4：环境与布置

保持室内阳光充足十分重要，若居住环境不佳，应尽量解决高大树木对室内阳光照射的影响，并维持玻璃窗的清洁，增加照明度。怀孕前最好将房屋修缮好，并注意除湿及抓漏，保持居家干爽，以降低宝宝将来可能是过敏儿的机会。找一家资质口碑不错的家庭环境检测公司是非常有必要的。一次质量抽查中显示，市场上75%的发泡地垫都属于不合格产品，它们会缓慢释放出甲醛气体，成为家居健康的“定时炸弹”。

任务5：孕检与激动

尽量抽出时间陪妻子去做每一次产检吧!即使她看起来很健康，但有许多事还在等着你来拿主意呢!比如制定生产时去医院的最佳路线，选定生产医院和生产方式等，准爸爸还将有机会听到胎儿的心跳，可以从超声波屏幕上看到宝宝在活动翻身，这恐怕会成为你终生难忘的经历。

孕早期出血怎么办 孕早期出血是怎么回事

孕早期前几个月孕妇需要引起重视，孕早期不注意很容易引发流产。孕早期出血一些不正常的情况需要及时就医。一些孕妇在孕早期出现出血的情况是流产了吗?孕早期出血怎么办?孕早期出血是怎么回事?下面妈妈好孕网就来和大家说一说。

孕早期出血是怎么回事?

可能性之一：着床出血

精子和卵子在输卵管结合后，受精卵会逐渐向子宫腔移动，并不断进行细胞分裂，在受精后的6~8天着床，大多数的未准妈妈在着床期不会有什么反应，而只有少数会有流血现象。特点是距离排卵日7~10天时出现流血，并且血为棕色或鲜红色，量很少，一般流血时间比月经期短。HCG值和孕酮值往往正常，或者早期值上升缓慢，孕酮偏低。此时要做的是当量少时注意卧床休息，如果出血量多较多，要及时到医院检查观察。排除其它原因。

可能性之二：生化妊娠

早孕试纸检查提示已怀孕或者HCG较正常值升高，出现生化妊娠时是在精卵结合后形成受精卵，受精卵到着床的时间是7天左右，如果这个时候没有成功植入子宫内膜，就是所谓的生化妊娠。特点是再次接近月经来潮的时间或者超过约3~7天开始出现出血，如果这个时候测早孕试纸一般是弱阳性或者强阳，出血时间一般是一周以内，量少于或者和月经量一样。如果再测早孕试纸相对之前的会出现变淡或转阴了。生化妊娠无疑了，是一种自然流产现象。这种情况对身体没有多大的伤害，不需要特别治疗和处理，可以视为优胜劣肽，胚胎质量不好。或者子宫内膜环境不稳定，如果出现3次以上就考虑到医院进一步检查看是不是染色体或者免疫内分泌方面的问题。

可能性之三：先兆流产

发生先兆流产原因多为孕酮不足或者胚胎质量不好，发育畸形异常等情况。特点是有可能会出现下腹痛，疼痛程度可忍受，流血量不多，为鲜红色或褐色的血，持续或间断性出现。可以在静止状态发生，也可以在外力下发生或者高压情绪下发生。此时需要抽血查HCG和孕酮雌二醇。看血值是否低于正常参考值范围或者对比上一次查的血值是否有下降趋势。这里还要注意和宫外孕区别。典型的在很大程度上能够区分。比如胎盘原因或者绒毛膜原因等。但也有些妊娠达4周仍不能确定的情况。

可能性之四：宫外孕

子宫腔以外的部位出现受精卵着床妊娠的话，由于不具备有正常的孕育空间和足够的血氧营养的供给，HCG的血值一般较低。翻倍也不正常，如果着床在比较狭窄的部位随着孕囊的发育增大容易导致破裂，会出现腹部剧痛，并且危害到母体的生命。特点是出血量不固定，颜色偏暗或呈深褐色，多数有下腹单侧疼痛，或有或无阴道流血。出现破裂时大量出血，腹痛剧烈无法忍受。所以，当未准妈妈们孕前以下的情况(宫外孕阑尾炎或阑尾手术输卵管炎盆腔炎子宫内膜炎严重的阴道炎和宫颈炎等生殖器官的结核性病传染性疾病等。)应该要在确认怀孕初期做好HCG血值的监测和孕早期的B超检查。所以，当孕早期血值低于妊娠周期的，最好隔日复查HCGPE2等。宫外孕时一般48小时HCG翻倍不足66%。除了查前面三项还可以另外加AFP及CA125等联合进行检查，孕周较大达到4周以上的可以结合B超或者阴超进行检查。发现下腹疼痛特别是单侧的时候，有或无阴道出血，要立即去医院就诊，确诊后及时对应治疗，有手术指征立即手术治疗。

孕早期出血怎么办?

不论是助孕治疗的孕妇还是自然怀孕的孕妇，少量的出血一般不会对胎儿造成影响，不必担心，可静观其变;如果出现流血量逐渐增加大量出血剧烈腹痛等症状，需及时医院就诊，妇科检查以进一步了解出血的部位，怀孕5-6周之前一般需要抽血查HCG来判断胚胎发育情况，怀孕5-6周之后也可以抽血查HCG，但是最好结合B超检查综合判断，因为这个时期已经能够分辨出胚胎是生长在宫内还是宫外了。

所以，孕早期出血并不可怕，只要我们遵从医嘱，安心静养，将自己的情绪调整好，必要时可以向医生咨询。大量事实证明，只要胎儿本身没有任何异常，即使是在孕妇的持续出血期间，胎儿也能健康发育。

孕早期出血对胎儿的影响

孕早期出现了阴道出血状况之后，胎儿依然正常发育的话，一般不会增加先天性异常的比例。孕妇应当摆正心态，安心待产。