孕妈睡姿不当 威胁BB生命

  随着妊娠进展，你可能会发现睡眠变得更加困难。你越来越大的身体体积使你很难得到舒适的睡眠，或者是你可能因为无法解释的刺痛或痉挛醒来。你的睡姿会影响到你和你的宝宝的健康，以一个奇怪的角度睡一个晚上不太可能给你的宝宝造成任何健康问题，但长时间仰睡或往右边睡会增加流产的风险。

  睡姿不当的风险

  2011年6月发表在《英国医学杂志》上的一项研究发现了睡姿和死婴之间的一个小联系。孕妇平躺着睡觉，或身体靠着右侧睡觉，相比较靠左侧睡觉，导致胎死腹中的风险多了一倍。然而，风险还是很小的，大约每1000人中有四个实例。研究人员还建议要进一步研究，并且不声称这是睡姿影响胎儿健康的确凿证据。尽管如此，这项研究支持了尽可能睡在你的左边的医疗建议。

  往左边睡

  当你怀孕的时候，大多数医生建议你睡觉时要往左边睡。平躺着睡觉会切断血液供应，压缩下腔静脉。强大的血液循环和血液供应帮助你的胎儿在子宫内发育。虽然往右边睡不太可能直接影响到孩子，但它可以给肝脏增加压力。任何可能引起你身体不适的睡眠姿势最终可能导致胎儿出现问题。所以，准妈妈不要掉以轻心，怀孕期间，睡姿也是需要端正的，否则，影响到胎儿的发育就得不偿失了。

  不要仰睡

  在妊娠前三个月后，你会发现压着胃部会很难入睡。它不仅是不舒服，也可能是身体的进展问题。截至2011年7月，没有科学研究证实怀孕时仰睡是危险的。如果仰睡，你会施加额外的压力损害在子宫内的孩子。在严重的情况下，这可能会导致发育问题，甚至流产。在怀孕期间，还是最好不要仰睡，毕竟这样会给你的胃带来压力，另外，也会压迫到子宫，对胎儿没有好处。

  相关注意事项

  如果你正努力往左边睡，试一试在你的膝盖之间用一个比较硬的枕头来回滑动。这个地方可以改善血液流动，有助于肾脏功能和减少肿胀。你会发现，在怀孕的后期，平躺着睡觉会把太多的压力放在你的脊柱和胃上，所以你会自然地想往侧面睡，这时，尽量倾向于左边，有助于胎儿发育。

孕酮值是多少代表胎儿发育好 hCG和孕酮的正常范围数据是多少

在孕早期很多孕妇妈妈们的孕检里的孕酮值都会出现波动，那么孕酮值是多少代表胎儿发育好 hCG和孕酮的正常范围数据是多少。下面妈妈好孕网的小编就来介绍。

孕酮值是多少代表胎儿发育好

hCG：即使是两个怀孕天数相同的孕妇，她们血hCG的正常值也可能会有很大差异。所以，不能通过一次的检查结果判断孕囊的发育，而是需要再次验血，看hCG增长的速率，来判断胎儿发育是否良好。一般情况下，在妊娠7周以内，hCG每间隔48个小时，至少需要增长67%。

孕酮与hCG不同，其单次检查结果的绝对值水平，对于判断孕囊的质量就有很大的参考意义。如果孕酮的水平比较低，通常反映孕囊的质量不是很好，或者是有异位妊娠的可能。

hCG和孕酮的正常范围数据是多

一个正常妊娠的准妈妈，孕酮的水平通常在15ng/ml以上，大部分孕妈妈孕酮的水平是在25ng/ml。如果孕酮水平低于10ng/ml，说明异位妊娠的可能性很大。

孕酮数据越高越好吗

孕酮不是越高越好，能维持在30ng/ml(约95nmol/L)以上的水平就可以了，如果孕早期为保胎补了太多的P，有可能影响孕中期唐筛检查的结果，造成唐筛假阳性。

对于怀孕的女性来说孕酮提供安稳环境，孕激素还能抑制子宫收缩，为胚胎营造安全稳定的生长环境，所以说孕酮对胚胎的健康发育是必不可少的，必须维持在一个水平之上才能成功地支持胎儿健康发育，过低在怀孕早期会导致流产，在怀孕晚期则会早产。

孕妇吃鱼胎儿好吗 孕妇吃什么鱼宝宝更聪明

鱼含有丰富的营养。宝宝多吃鱼对宝宝的智力有一定的帮助。宝宝的智力和在娘胎有很大关系，那么孕期孕妇吃什么鱼宝宝会更聪明呢?下面妈妈好孕网就来和大家说一说。

孕妇不能吃什么鱼

1.咸鱼熏鱼鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。

2.畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼鳝鱼不能吃。

3.海鱼罐装;孕妇应减少食用罐头的金枪鱼鬼头刀鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。。

4.被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;美国环境工作团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出，在黑名单中须加多7种海产 ，以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼墨西哥湾牡蛎海鲈比目白鳕鱼马林 鱼梭子鱼及白口。另外总吃体型大的海鱼如鲨鱼金枪鱼旗鱼鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。

5.带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

最后吃三文鱼也可能有一定的风险，但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究发现，与野生的三文鱼相比，人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯二恶英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源，所以，为了安全起见，你还是暂时把三文鱼从你孕期的食谱中拿掉吧。

孕妇吃鱼有什么好处?

吃鱼能使孕妇心情好

鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来。

多吃鱼有助于预防早产

早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。研究者认为，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。

鱼类的营养非常全面

鱼肉富含优质的蛋白质优质的不饱和脂肪酸氨基酸卵磷脂维生素D和钾钙锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。

另外，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌铜铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

孕妇适合吃什么鱼?

第一种，鲫鱼

其实，鲫鱼有益气健脾，而且利水消肿，清热解毒，还有通络下乳的功效。如果孕期吃了鲫鱼有利于心血管的功能，降低血液粘稠度，还能促进血液循环，所以吃鲫鱼对胎儿非常有好处。

第二种，墨鱼

如果孕妇妈妈吃墨鱼的话，会有滋肝肾，补气血，以及清胃去热的功效，而且吃墨鱼可以养血，明目，通经，还有安胎的功能。

第三种，鲤鱼

在孕期妈妈们吃鲤鱼可以健脾开胃，还可以利尿消肿，清热解毒的作用，当然还有安胎通乳的功效。

第四种，黑鱼

如果在孕期吃黑鱼可以补肝肾，补脾利水，以及清热怯风的功效，而且吃清蒸黑鱼可以催乳补血。

第五种，鲢鱼

在孕期吃鲢鱼暖胃，补中益气的作用，而且还可以用豆腐煮黑鱼是一道不错的孕妇菜谱，两种高蛋白氨基酸对孕妇更好。

第六种，青鱼

如果，孕期妈妈们吃了青鱼，可以在其中摄取锌硒等微量元素，而且对胎儿非常有好处的。

3岁宝宝晚上咳嗽，可能与睡姿不当有关！

宝宝咳嗽，爸爸妈妈很担心。最近，有妈妈在后台求助，说自家3岁宝宝晚上总咳嗽，睡都睡不好，那么，3岁宝宝晚上咳嗽是怎么回事？我们一起来看下：

1.室内空气不流通

有的父母为防止宝宝睡觉受凉，会把卧室门窗关上。其实这样做会使得空气不流通，空气质量下滑。另外，晚上开空调后，空气湿度降低，空气也会变得干燥起来，引发宝宝咳嗽。

对策：

第一，打开加湿器和空气净化器以改善空气质量，同时加强室内空气流通，适当减少空调使用次数。

第二，保持室内空气清新无异味，驱蚊水和香水要慎用。

第三，注意室内环境卫生，经常给宝宝更换床单被罩，不要在床上放太多的毛绒玩具。

2.睡姿不正确

宝宝睡姿不正确也会导致咳嗽变得更加严重。宝宝平躺或者使用低枕头睡觉时，会造成肺部或支气管呼吸困难，导致呼吸道黏液更快聚集，从而让咳嗽变得更加厉害，甚至出现流泪气喘等表现。

对策：

第一，改变宝宝睡姿，在孩子咳嗽的间隙，帮他调整成侧卧，并轻轻拍打宝宝背部，帮助其咳出痰液。

第二，适当抬高宝宝头部，让他呼吸更顺畅，或者垫高宝宝背部，让呼吸道黏液能顺着往下流，以缓解喉部缓解不适。

第三，给宝宝喝温水和蜂蜜水，以此来湿润喉咙。如果宝宝喉咙有痰，晚餐要适量，以避免发生积食，对消化不利。

3.宝宝体质差

这里说的体质差，是指宝宝抵抗力较低。与同龄宝宝相比，体质差的宝宝更容易患病。宝宝体质越差，咳嗽就更难康复，其实这是因为宝宝体质虚寒，很容易发展成过敏性咳嗽。

对策：

第一，让宝宝保持饮食规律性，做到营养均衡荤素搭配少吃多餐。不要让宝宝养成挑食偏食的坏习惯，另外，让他少吃煎烤油炸的食物。

第二，适当让宝宝参与体育锻炼，既能提高抵抗力，还能改善睡眠质量。

第三，保证宝宝的睡眠时间。宝宝睡得好不仅长得好，还能提高身体免疫力。

最后，提醒大家，如果3岁宝宝晚上咳嗽得厉害，请及时就诊，在医生的指导下服药治疗。