来例假吃什么好

在月经期女性常常会觉得不舒服，那么你知道在这个时期应该吃些什么食物吗？哪些食物吃了对女性有帮助！

每个女人在月经方面，都有各自的烦恼，要么就是量不正常，要么就是时间不对，要么就是疼痛难忍。对女人不仅是肉体和精神上的折磨，也反映出女人的卵巢不健康。女性来大姨妈的时候，是身体最脆弱的几天，一定要好好保养，注意饮食。

1、龙眼

龙眼是南方特有的一种水果，马上就要上市了，龙眼干，有补血补人体的元气，还有安神的功效，经期吃一点，有助于排出污血，还能补充经期所失去的血，预防头痛。

2、甘蓝菜

含有一定含量的胡萝卜素。胡萝卜素也是一种抗氧化性很强的物质，身体经常摄入胡萝卜素可以减轻心脏的负担。因为胡萝卜素可以起到活血化瘀的作用，可以保护心血管的健康，同时也起到了抑制子宫肌瘤的作用，减少妇科炎症的发生。

3、红糖姜茶

可去除胃寒，暖胃，暖宫：现代女性由于饮食和生活习惯的问题（常吃冷饮食物易造成胃寒）常常都会有宫寒的症状，能让经血通畅，改善痛经，排出卵巢毒素，还可以助孕。

4、红糖

红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

5、当归

当归味甘，温，是女人的天然保养品。它有补血活血，调经止痛的功效。此外，因为当归性味甘温，所以还可以驱除宫寒，温暖子宫。

6、榛子

有丰富的油脂，并且还有大量的维生素，对女人来说，那它就是很好的滋养食物了。经常吃吃榛子，让卵巢被清除了垃圾，也能让卵巢保持良好状态，这样的话，女人来月经也能好受一些。

月经期间可以穿收腹裤塑身衣吗，来例假可以穿收腹裤吗

很多女性在预期的减肥目标中没有成功瘦身，都会选择一种比较快捷的方式来达到瘦身的效果，那就是穿收腹裤或者塑身衣，但是如果来月经还可以穿吗，因为月经期间我们要勤换卫生巾防止细菌感染，而且此时身体还可能伴随其他不适，那么月经期间可以穿收腹裤塑身衣吗，来例假可以穿收腹裤吗？今天小编就给大家一一道来。

女性在月经期间最好不要穿收腹裤或者塑身衣，因为女性在月经期间阴道出血腹部也会因为生理期而感到胀痛，如果此时穿收腹裤，更加不利于血液循环还会影响经血的顺利排出，并且月经期间女性最好养成勤换卫生巾的个人卫生，避免因为阴部环境潮湿滋生细菌从而引发阴道炎或者白带异常等妇科疾病。其实收腹带或者塑型衣材质都是双层，透气性也很差，会影响我们的肠道蠕动造成呼吸不畅的情况发生，在经期的时候穿，还可能会造成经血回流，这样更加不利于我们女性的身体健康。

所以在月经期间我们最好选择穿纯棉或者比较宽松的内裤，在饮食上不吃辛辣的食物并且保持早睡早起的好习惯。可以在月经结束以后再穿收腹裤或者瘦身衣都是可以的，因为收腹裤和塑身衣的效果基本是相同的，不过是针对个人的情况来选择购买适合自己的产品，一般普通女性或者产妇人群都适合，可以在饭后半个小时的时候穿效果是最好的，能够起到很好的塑形和瘦身的目的，但是我们在穿戴的同时也需要每天锻炼身体，这样才会有更好的瘦身效果。

不管是哪种瘦身产品，大家都要根据自己的实际情况选择和购买，最好不可盲目跟风。

大姨妈来了能穿塑身衣吗，来例假能不能穿塑身衣

对于很多爱美的女性朋友来说，几乎每天都想着怎么才能让身材更好，怎样才能变瘦。部分女性朋友认为来月经后减肥比较有成效，而穿塑身衣有辅助减肥的效果，就想在来月经的时候也穿塑身衣，那么大姨妈来了能不能穿塑身衣呢？在例假来临期间有什么需要注意的呢？

大姨妈来了是不能穿塑身衣的，也就是说来例假不适宜穿塑身衣，因为塑身衣本身具有压迫性，来月经时穿塑身衣会挤压盆腔和腹部，从而引起经血量增多，还可能会引起痛经或是延长月经周期等问题。

所以来月经期间并不建议穿塑身衣，如果平时要穿塑身衣的话，应注意穿的时间不能超过8小时，也不要穿的过紧，从而引起身体不适。

在月经期间，还要注意不能同房，否则可能会引起病菌感染，导致妇科疾病。在饮食上，经期不宜食用过多辛辣、寒冷的食物，这类食物可能会导致月经量增多。

此外，经期还应注意情绪调节，保持心情愉悦，重视作息规律，保证充足睡眠。在运动方面，可进行适当运动，避免剧烈的运动，也不要用手去捶打腰部，否则可能会加重盆腔充血的情况。

不来例假有褐色分泌物

不来例假有褐色分泌物

例假没来有褐色分泌物，一般是月经紊乱的表现。

首先要检查血尿hcg，除外妊娠、流产、宫外孕、胚胎停育等特殊情况。除外这些特殊情况，对于偶尔的例假没来褐色分泌物，多半与女性精神心理因素相关，有时工作压力大、心情不好会导致月经推迟、经量减少，表现为褐色分泌物，一般会自行好转，不用特殊处理。

如果经常出现这种情况，要检查女性性激素6项和甲状腺功能，有时多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、甲状腺机能减退等特异性疾病会有这种表现。有各自的临床特点和激素表达特点，明确诊断，给予相应的特异处理。当然，褐色分泌物也要除外宫颈病变和子宫内膜病变的可能。

正常的分泌物是什么样的

白带为女性阴道分泌物，是由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成，其形成与雌激素作用有关。正常情况下，白带的质与量随月经周期而改变。

月经干净后，白带量少、色白，呈糊状。

在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明，微黏，蛋清样。

排卵2～3天后，白带变混浊，稠黏而量少。行经前后，因盆腔充血，阴道黏膜渗出物增加，白带往往增多。

私处日常护理怎么做

使用专用的盆子

女性一定要有自己专属的盆子，不能再做它用，而且这个专属盆子也要常常清洗。盆子使用过一段时间后，就会有一些脏东西附着在盆缘和盆壁，使用肥皂类物质清洗干净是很有必要的。自己每天用过之后就要把盆壁用清水洗干净。

清水清洗

平时清洗私处的时候用清水清洗即可，不需要使用某某洗液，也不需要加其他的物质。把烧开的水倒入盆中，晾凉，不可太凉，直接清洗即可。

勤换干净内裤

勤换干净的内裤，保证私处的清洁。内裤清洗干净后挂到通风有阳光的地方，阳光一样可以杀死细菌。内裤选择上也要以纯棉透气为首要挑选标准，化纤的尽量不穿。