怀孕后期缺铁怎么补充 怀孕后期缺铁吃什么

怀孕后期缺铁是很多孕晚期妈妈的一个症状，缺铁会造成妈妈们头晕、呼吸短促、注意力不集中等症状，基本上到了孕晚期最好不要使用一些补铁的药剂来补充铁元素了，妈妈们可以吃一些比较好的含铁量高的食物！

怀孕期间缺铁性贫血：

需要多吃点贫血说需要的食物，比如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁维生素的食物，这对于缓解此时的贫血有帮助。

贫血严重的话补充点铁元素铁剂，目前最常用的是服用铁之缘片，每天几片，温和的补铁改善预防孕妇贫血，还有平时多运动，多休息来保障身体对胎儿的健康补给，最后最你身体健康。

孕妈观点：

1、都38周了，难哦，多吃些猪肝吧，再去买点铁剂来补补

2、我32周时铁蛋白才4点多，吃了一个月的多糖铁，38周12点多，医生又给开了两盒

3、喝德国铁元，那个补铁比较快，我喝了一瓶就明显好转

4、我就是喝那个铁元，我就是贫血，吃大夫给我开的补血药刺激胃还补不上来，朋友介绍我喝的这个，喝了一瓶再产检血色素就上来了

怀孕后期补铁方法：

1这个时期可以考虑根据检查的结果吃点铁剂比较好，并且可以结合的吃点补血口服液的，也是可以达到一定的效果的，最好是服用了一段时间后就进行复查一下比较好，按时进行监测。

2考虑在服用药物治疗的同时也要饮食结合进行调理的，多吃一些可以帮助补铁补血的食物比较好，比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，特别是可以吃点猪肝、黑木耳比较好。

3一般到了孕后期后一定要注意按时进行产检的，考虑一般两周进行产检一下比较好，并且按时测量血压血常规比较好，可以帮助进行监测一下的，并且一定要注意多休息不要劳累保持心情愉快。

怀孕后期缺叶酸怎么吃

在怀孕的后期，叶酸是有非常重要的意义，有些孕妇在体检的时候发现自己经常缺乏叶酸，导致内分泌系统的调理出现了明显的异常。因此希望在孕后期做好相应的补充，营养更加全面。那怀孕后期缺叶酸怎么吃？

在怀孕的后期阶段，叶酸的需求可以延续到孕期结束，尤其是在孕中后期胎盘的合成，也需要比较充足的叶酸，所以这个时候孕妇应该要适当补充，才能预防先兆子痫以及胎盘早剥等疾病。另外也要注意控制好用量，比如每天都可以适当补充800微克，同时通过定期的补充，可以预防神经管的疾病。

在怀孕后期需要补充足够的叶酸，而且可以通过食补来获取。这类型的食物可以是草莓、柠檬、樱桃等等，大多数水果都有比较丰富的叶酸。保持充足的营养，对孕妇来说都有非常大的帮助和好处。大多数叶酸其实也还是可以通过饮食来协调，不过要是觉得还是没有办法补充足够的叶酸，可适当添加叶酸增补剂。

平时要有足够的饮食摄入量，不能够经常忽略叶酸的补充。如果长期有这些问题，影响胎儿的发育和未来的成熟程度，也不利于胎儿的健康成长。