研究发现孕期补叶酸并非越多越好 叶酸需要补多少才适宜

在备孕到怀孕期间，孕妇都会补充叶酸，叶酸对于胎儿生长发育也很重要，但补充叶酸要适量，有研究发现孕期补叶酸并不是越多越好，那么，叶酸需要补多少才适宜？下面西范女人网小编就带来介绍。

研究发现孕期补叶酸并非越多越好

孕期要补充叶酸，这已是准妈妈们的共识，但叶酸是不是补充得越多越好?近日，上海海洋大学水产与生命学院祖尧副教授团队韩旭晖等人的研究成果在国际综合生物期刊《生物学》在线发表。研究文章显示，过量补充叶酸或叶酸摄入不足可能导致斑马鱼胚胎心脏发育异常。从斑马鱼的实验中，祖尧团队得出结论，过量补充叶酸或叶酸代谢不足对生物体的早期发育有负面作用，并且叶酸对生物体的发育有剂量依赖性的影响。祖尧团队建议，补充叶酸太少不行、太多也不好，需要做到“恰到好处”，相关人群可通过基因检测的方式来了解自身的叶酸代谢能力。

叶酸需要补多少才适宜

专家表示叶酸补充量要适宜：不宜过多也不宜过少!

中国居民膳食指南建议育龄妇女每天补充600微克的叶酸。

过少导致的疾病有：贫血、心血管疾病、妊娠相关疾病(妊高症)、先兆子痫、早产，宝宝的出生缺陷(神经管畸形、唇腭裂、唐氏综合征、先心病、多指趾)。

过多导致的疾病有：可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统损伤;增加患乳腺癌的风险;孕妇其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的风险升高。

而在选择叶酸片时，最好是咨询医生或者遗传咨询师，挑选适合自身的叶酸含量，注意均衡补充各种维生素，例如MTRR基因缺陷，要同时增补维生素B12。

叶酸片建议早餐后服用，容易吸收。

最后提醒一下有怀孕计划的女性和准妈妈们，我们应科学补充叶酸，不道听途说，应在医生的正确指导进行服用，降低宝宝出生缺陷风险。

针对于叶酸过敏的患者，不宜服用叶酸，并且可以在服用叶酸前先进行一个叶酸测试，如出现不良的症状和反应，一定要及时停药，及时去医院做检查，在结合医生的建议下进行补充叶酸类似的食物和药物。

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孕期什么时候开始水肿 怀孕10个月浮肿很严重怎么办

到了孕晚期，孕妈妈很容易出现水肿，非常难受，尤其是越到后面，水肿也会加重，那么，孕期什么时候开始水肿？怀孕10个月浮肿很严重怎么办？下面西范女人网小编就带来介绍。

孕期什么时候开始水肿

一般来说孕期水肿在怀孕28周以后比较容易发生。孕妈妈妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。怀孕28周后，因为孕妈妈的子宫在这个时候已经大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以静脉回流不好的孕妈妈，此阶段比较容易出现下肢水肿的现象。

随着怀孕周数的增加，孕妈妈的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期相当普遍，孕妈妈们不用担心。脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显。轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那孕妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。

怀孕10个月浮肿很严重怎么办

孕期间浮肿的原因是末梢血管的血液变差。如果血液循环变好的话，怀孕期间也能改善浮肿。可以通过泡澡按摩身体，手做张开握紧练习等等。防止过度肥胖也是解决方法之一。如果有贫血的话，浮肿很容易加重，所以去医院检查一下有没有贫血吧。

需要注意以下几点：

1、充分休息。孕晚期一定要注意休息，研究表明，静养时人的心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2、用餐要低盐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

3、适量运动。孕晚期由于身体不方便，运动量会少很多，可以多散步，做一些简单的健身操，适量运动能有效减轻浮肿。

4、抬高双腿。建议睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，能缓解孕期水肿。

5、左侧睡。左侧卧可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，还可以减少对心脏的压迫。

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孕期小心先兆子痫，患心脏衰竭几率翻倍

新的研究发现，患有先兆子痫的孕妇在晚年，比那些没有血压相关妊娠并发症的孕妇更容易患上心力衰竭。这项针对50多万挪威妇女的研究发表在美国心脏协会杂志《高血压》上。研究发现，那些在一生仅一次怀孕期间患上先兆子痫的人，后来患心力衰竭的可能性是前者的两倍。那些在多次怀孕中患上先兆子痫的几率是四倍。

这项研究的主要专家和研究员迈克尔·霍尼伯格（Michael Honigberg）博士说：这一发现为越来越多的研究提供了新的证据，表明女性的生育期与长期健康，尤其是心血管疾病风险之间的关系。

“我们和其他人已经证明，患有与高血压相关的妊娠并发症的妇女在以后的生活中发生心力衰竭的几率更高。这种风险很早就开始了，似乎至少持续到中年。我们需要从生物学的角度来理解为什么会发生这种情况，以便知道如何预防它。”

怀孕期间血压的危害

高血压在孕妇中很常见，如果不加以控制，会导致许多并发症，包括需要引产、早产、中风、癫痫发作或母亲昏迷。先兆子痫以高血压为特征，可能包括妊娠期肝或肾损害的迹象，通常在20周左右开始。在美国，每25例孕妇中就有1例会受到影响，对母亲和婴儿都会造成伤害。

怀孕期间血压相关的并发症是否会损害母亲的心脏，或者仅仅是暴露出易患心血管疾病的倾向，仍有待确定。霍尼伯格说：“有可能这两件事都是真的，”他还说，他最近参与的另一项研究发现患有先兆子痫的女性有慢性高血压和肥胖的遗传倾向。

黑人女性的风险更高

美国密歇根大学安阿伯分校心血管医学助理教授、母性心脏研究小组成员梅琳达·戴维斯（Melinda Davis）博士说：霍尼伯格的新研究没有解决与血压有关的妊娠并发症如何影响黑人妇女，她们总体上患心脏病和妊娠问题的风险更大。

黑人妇女患高血压的可能性比白人妇女高60%，死于与怀孕有关的并发症的可能性是白人妇女的3至4倍。戴维斯指出，霍尼伯格的研究是在欧洲进行的，那里的经济状况也与美国不同，医疗保险的差距也更小。

需要加强自我健康意识

戴维斯说：“孕妇和所有女性都应该注意自己的血压和胆固醇水平，并了解自己的心脏病家族史，以确保得到合适的照顾。”霍尼伯格说，如果女性在怀孕期间出现与血压相关的并发症，她们需要在以后的生活中告诉她们的医生。

男性痛风备孕用药要注意什么 停药备孕期间尿酸升高怎么办

男性痛风备孕期间如果出现疾病疼痛的问题会让很多人担心会不会影响到备孕的质量，那么在男性痛风备孕用药要注意什么 停药备孕期间尿酸升高怎么办。下面妈妈好孕网的小编就来介绍。

男性痛风备孕用药要注意什么

痛风间歇期，除了低嘌呤饮食多饮水以外，一般还需要使用降尿酸药物进行配合治疗，包括有促进尿酸排泄的药物和抑制尿酸合成的药物。

促进尿酸排泄的药物，比如：苯溴马隆、碳酸氢钠(俗称“小苏打”)，理论上大剂量服用碳酸氢钠会干扰附睾内的酸性微环境，从而影响生精过程;抑制尿酸合成的药物，比如：别嘌呤醇，女性妊娠期服用此药可能会引起胎儿畸形;还有非布司他，这些药物或多或少都会对生育产生影响，因此为了安全起见，推荐计划怀孕前3个月停用药。

痛风是否降低精子质量

目前没有明确资料证实，痛风可引起性功能障碍。但却有资料显示，高尿酸血症将会大大增加男性ED的发生几率。而痛风患者往往年纪偏大加之长期用药，心理压力的增大常常会造成患者早泄，勃起障碍，性欲减退等。所以对痛风患者来说，服药期间药物的选择、用量、都应该谨慎斟酌。并发症和尿酸的控制也尤为重要。

停药备孕期间尿酸升高怎么办

1. 痛风患者在备孕期间，应尽量停用降酸药三个月，并积极改善生活方式，包括忌口、加强锻炼等。

2. 男性患者在此期间发病，可使用小剂量非甾体类药物或糖皮质激素。女性用药则应慎重对待。

3. 成功怀孕后及时恢复降尿酸药物治疗。

调整生活方式，尽量控制尿酸：

① 限酒

② 禁烟

③ 减少果糖摄入

④ 每日饮水量>2500毫升

⑤ 规律作息

⑥ 适度运动

⑦ 控制体重

若碰到情况严重，要及时到医院就诊，听从医嘱，不可擅自用药。