宝宝个子矮小怎么样补，婴儿长个子是晚上几点

很多父母会对生活中的细节特别在意，当年轻人有了孩子以后也会在意孩子成长的每一个细节，当孩子在小的时候出现发育迟缓或其他问题时父母也会着急改正，那么宝宝个子矮小怎么样补，婴儿长个子是晚上几点呢？我们一起来看看吧。

宝宝个子矮小可能是和遗传因素有关，也可能是由于缺锌或者缺钙导致的。在这种情况下父母应当带小孩子去医院做综合检查，然后根据孩子所缺少的营养元素，为孩子有针对性地进行补充。当孩子的身体缺少锌元素时，孩子可能会出现厌食、挑食、总出虚汗、头发稀少变黄、经常感冒、反应迟钝等等，在这种情况下可以适量给孩子补充锌元素，在饮食上可以多吃海产品、蛋类、瘦牛肉等等。如果孩子个子矮小是因为缺钙导致的，那么应当适当补充钙元素。

婴儿长个子一般都在晚上9点以后，大多数婴儿长个子的时间通常在晚上9:00-凌晨1:00、凌晨4:00-6:00之间，这两个时间段孩子夜间生长激素分泌比较旺盛，正处于生长阶段的孩子要保证有充足的睡眠质量，才能有利于顺利生长。

每个宝宝个子矮小的原因都不同，想要给孩子补充营养需要首先找到原因才行，所以父母需要先带孩子去检查再补充营养。

宝宝个子矮，是长不高还是长得晚？主要看这几点

你身边有没有这样的男孩纸，小时候个子不高，在同学群里就是小透明，结果上了高中大学以后，开始蹭蹭蹭地长个子，再见面都不敢认，因为人家已经是一米八的帅气小哥哥啦！

相信很多宝妈都已经认真地点点头了，这样的例子在生活中真的很多。确实，在长个子方面，有些孩子属于天生矮小型，有些属于晚长型。你想知道你家宝宝到底是哪一种吗？今天我们就来说说这个话题：

♦ 了解“长不高”和“长得晚”

“长不高”：就是孩子可能天生个头就矮小，身高低于同龄孩子的最低标准，而且一直到长大了，停止发育了，身高依旧不高。这种情况就是“长不高”了。

“长得晚”：指孩子发育得晚，长个子的时间比其他同龄孩子晚。正常情况下，孩子进入生长发育期后会快速长高，但有的孩子就是没有长个的迹象，但他会在未来某一时期身高会突然蹭蹭蹭地长。这说明孩子可以长高，只是长高时间比较晚。

♦ 宝宝是“长不高”or“长得晚”？

1.看遗传因素

一般而言，孩子的身高和父母的身高密切相关。从遗传的角度来看，如果爸爸妈妈的身高比同龄人矮，那么孩子身材矮小的几率就很大。

但这点并不是绝对的，家长需要密切留意孩子的身高变化，并定期做一些相应检查，及时补充营养、多做运动就能有助于孩子长高。

2.看生活方式

如果孩子在生长生育期比同龄人矮，大家要就要从饮食习惯和生活方式两方面入手，找到真正的原因。

如果孩子有挑食、偏食、厌食等情况，就会导致摄入营养不足，无法满足生长发育需要，就很容易出现长不高的情况。

另外，现在很多孩子有熬夜玩手机等坏习惯，导致睡眠时间变少，错过夜间生长激素分泌高峰期。还有的孩子长时间宅在家里，很少出门运动，这也会影响长高。

出现以上的情况，也不要着急，完全可以通过调整生活方式来助力孩子长个~

3.看骨龄

有的家长盲目地认为孩子就是“晚长高”，这样很容易错过孩子身高发育的高峰期。

教各位一个方法，可以带孩子去医院检查骨龄，通过X光观察孩子的腕骨、指骨等部位，了解骨骼成长的实际情况，看看骨骺线是否已经闭合。

如果骨骺线还没有闭合，那就是“晚长高”，长高还有一定空间，孩子到了一定年龄还会长高。如果孩子骨骼线已经提前闭合，说明孩子或许真的就是“天生个不高”，以后长高的概率较低。

小提醒：建议尽早带孩子去医院检查骨龄，如果发现骨骺线有提前闭合的迹象，就可以根据医生的建议给孩子补钙或补充营养，及时干预，但千万不要盲目相信“长高偏方”！

♦ 帮助孩子长高的正确姿势

1.每天都要吃得好

虽然现在的孩子大多是不愁吃，但是营养素并不见得均衡。不少城市的孩子往往会摄入大量的蛋白质、脂肪，而各类微量元素比较少，比如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。所以平常妈妈们一定要合理搭配饮食，也不要让孩子养成挑食、偏食的情况。

2.额外的补充钙

补钙这个点妈妈们都知道，但是怎么补钙却不甚了解。常规补钙是吃一些高钙的食物，比如牛奶、奶酪等等；而高端一些的则是购买一些钙剂。这里要提醒妈妈们，补钙的同时别忘记补充维生素D，不然钙质根本就吸收不了。

3.每天睡个安稳觉

这是孩子长高最简单的方法。生长激素分泌的高峰期是夜里22点到第二天凌晨5点，所以在这段时间内，一定要让孩子睡觉，最好让他养成早睡早起的习惯。

4.多做长个运动 

平常要多做一些活动轻松、自由伸展和开放性的项目，这些运动对身高增长很有利，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。此外要避免举重、拉力器、长距离跑步等压缩性运动，对长个子非常不利。

5.抓住长高关键期

△ 4-6岁：这是孩子生长发育的关键期，也是长高的基础阶段。

△ 10-16岁：同样是发育期，也是长高幅度最大的阶段，孩子就像雨后春笋一般，咻咻地往上窜个子。

△ 男17-25岁，女16-23岁：这是最后的冲刺阶段，基本上过了这个时期，孩子的身高大多就固定了。

宝宝个子偏矮吃什么好

在幼儿园里会发现，同岁的宝宝长的个头也不相同，主要跟生活有很直接的关系，如果发现宝宝个子偏矮，可以从饮食着手，但是很多家长不是很了解。一起了解一下宝宝个子偏矮吃什么好。　　

宝宝个子偏矮吃什么好　　

1，含钙的食物。骨骼的生长基础是钙。所以一定要在食物当中，能够摄取到足够的钙。血钙和软组织中的钙浓度足够的话，骨骼就会得到充足的营养。骨骼就可以正常的生长。像牛奶鸡蛋，豆腐，鱼类，南瓜子都含有丰富的钙，平常可以多食用一些。

2，还有锌，铁，铜的食物。如果是宝宝缺锌的话，那吃什么都不会胃口，没有食欲，这样时间久了必然会影响生长。铁是合成血红蛋白的基础，铜是形成血红蛋白的催化剂。所以宝宝可以多吃一些牛肉羊肉，蛋黄，菠菜，河虾之类的食物，因为这些食物含铁，铜，锌都比较多。

宝宝的个子偏矮怎么办

第一，孩子要有良好的进食习惯。孩子不可以偏食，不挑食。要荤素搭配，粗细搭配，零食不能吃。所以家长一定要做到，膳食合理，营养均衡，不要过分给孩子进补，但是一定要保证孩子足够的营养。

第二，保证还是有足够的睡眠。人体长高，是由激素来控制的。但是这种技术是在深度睡眠的状况下分泌的，在白天分泌的比较少。这种情况下晚上的是白天的三倍，而且是在晚上9:00的时候，分泌的最多，所以孩子一定要早睡在9:00时候，深度睡眠，这个时候是最好的。

第三，运动是可以加快身体新陈代谢，可以增强身体素质。所以合理的运动不仅能够改善血液供应更能够增加软骨的增殖能力。

1岁的宝宝个子矮怎么办

孩子在平时的生活中总会出现这样或者那样的问题，让家长朋友们非常的着急。有的宝宝在一岁的时候的个子非常的低，跟别的小朋友比起来差了一大截，所以让很多的家长非常的着急，生怕自己的宝宝发育的不好。那么1岁的宝宝个子矮怎么办？请看下文具体的介绍吧。

1岁的宝宝个子矮怎么办

一岁宝宝较正常的一岁宝宝矮的话有可能是营养没跟上导致发育不良的问题，所以可以从饮食上想办法。很多的一岁宝宝如果偏矮的话可能是母乳不够，所以建议给宝宝可以晚点断母乳。除了母乳之外给宝宝的辅食也要尽量偏蛋白质含量多一点的。

一岁宝宝偏矮可能是睡眠不够，所以一定要给宝宝足够的睡眠，并且睡眠一定要有规律。

还有就是宝宝的骨骼没有发育好，如果家长觉得问题比较大的话，可以医院给宝宝检查一下身体。家长朋友可以对症来解决宝宝的身体的情况。

宝宝厌食怎么办

孩子在微量元素锌缺乏时会表现出有厌食，消化功能减退、食欲不振、发育迟缓、免疫功能低下等现象，所以如果是这种情况，家长要引起重视，调整饮食。另外，家长要建立合理的喂养观，不要给孩子乱吃零食，冷饮，不能放纵孩子遇到喜欢的就使劲吃一种。

孩子的成长发育十分重要，所以家长在平时的生活中要非常的注意。对于宝宝个子矮的问题，家长要针对自己的宝宝的身体的状况，对症来改善，平时也要加强宝宝的营养，合理的为宝宝搭配饮食，希望每一个宝宝都健健康康的。